吃完饭多长时间刷牙呢

大家都知道，要勤刷牙才会对牙齿好，但是你知道吗，刷牙也是要讲究时间的，因为刷牙本来是一个好习惯，爱护牙齿的人，每天会坚持早晚刷两次牙，但是有些人饭后马上刷牙，甚至不管吃了点什么都要赶紧刷牙，其实这样反而不利于牙齿健康，那么，你知道吃完饭多长时间刷牙呢，怎么才能更好的保护好牙齿呢，下面就为大家介绍一下吧，我们一起来看看吧。

  其实我们刷牙的正确时间应该是在每次的饭后，而早晚要漱口，因为饭后3分钟口腔细菌开始分解齿间残渣中酸性物质,易腐蚀溶解牙釉质。

  晚上刷牙尤为重要，因它能清除积存于牙齿上的食物残渣污垢，否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。

  但是要注意:如果你吃了酸食物如柠檬、西柚汁，醋等等，就不要马上刷牙因为酸性液体会使牙齿表面的牙釉质软化，此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。这个时候可以用水漱口，等过了半小时到一小时以后再刷。

  上面所介绍的就是吃完饭多长时间刷牙，相信大家已经有所了解了，另外想要告诉大家，人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆，在饭后马上刷牙不仅不会保护牙齿更会损害牙齿健康哦。