高血压最怕吃什么

高血压的患者最怕吃一些油脂过多的食物，含盐量比较高的食物，所以患者在生活方式上要进行一些改良，养成有利于高血压治疗的一些饮食习惯。第一、要适当控制体重，控制热量的摄入，碳水化合物占全天总热量的50%到60%，可以少食多餐，避免暴饮暴食。第二、要坚持低盐饮食，食盐摄入量每天要在五克以下，可以使血压明显降低。第三、要注意食品搭配，保证营养需求，少吃胆固醇高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，其中芹菜、韭菜、蜂蜜能够保证大便通畅，既能够保证营养的需求，又可以促进胃肠蠕动，协助降压的效果。第四、患者要戒掉不良的嗜好，戒烟戒酒。