为什么固态硬盘占用100%？如何解决这个问题？

提问者：用户VQFX 更新时间：2025-03-15 23:15:06 阅读时间： 2分钟

最佳答案

固态硬盘占用100%可能是由系统设置、软件冲突或硬件问题引起的。通过清理垃圾文件、调整电源选项、关闭超级取景器等功能，可以有效缓解这一问题，提升电脑运行效率。

小红书资深博主来啦！今天聊聊固态硬盘占用100%的问题～

1. 固态硬盘占用100%，到底是什么原因导致的？

首先，咱们得搞清楚为啥固态硬盘会“罢工”到100%占用率。以下是一些常见的“罪魁祸首”： - 系统缓存和垃圾文件过多：长期使用电脑后，系统会产生大量临时文件和缓存数据，这些文件会占用SSD的读写资源，导致硬盘负载过高。 - 电源管理设置不当：如果你的电脑电源计划没有正确配置，可能会让SSD一直处于高性能模式，从而增加硬盘负担。 - 后台程序过多：一些不必要的软件在后台偷偷运行，疯狂读写硬盘，也会让SSD不堪重负。 - 驱动程序或系统更新问题：某些更新可能会引入兼容性问题，导致SSD性能异常。 - 硬件老化或故障：如果SSD本身已经接近寿命极限，也可能出现频繁高占用的情况。

2. 解决方案一：清理垃圾文件，给SSD减负！

第一步当然是清理垃圾文件啦！这就像给家里大扫除一样，把不需要的东西扔掉，空间自然就宽敞了～ - 打开磁盘清理工具（Windows自带功能），选择你的SSD分区，勾选需要清理的项目，比如临时文件、回收站等，然后点击“确定”。 - 如果你觉得内置工具不够强大，还可以试试第三方清理软件，比如CCleaner（记得选择安全可靠的版本哦）。 - 清理完成后，建议定期检查磁盘健康状态，确保SSD运行正常。

3. 解决方案二：调整电源计划，让SSD休息一下

很多小伙伴不知道，电源计划对SSD的影响其实很大！如果你的电脑一直用“高性能”模式，SSD可能会一直处于高强度工作状态，导致占用率飙升。 - 右键点击任务栏右下角的电池图标，选择“调整电源计划”。 - 推荐选择“平衡”或“节能”模式，这样既能保证性能，又能降低SSD的压力。 - 进入“更改高级电源设置”，找到“硬盘”选项，将“关闭硬盘的时间”设置为一个合理的值（比如5分钟），避免硬盘长时间处于活跃状态。

4. 解决方案三：关闭不必要的后台程序和服务

后台程序是SSD占用率高的“隐形杀手”！有些软件即使你没打开，也在偷偷运行，疯狂读写硬盘。 - 按下Ctrl + Shift + Esc打开任务管理器，切换到“性能”选项卡，查看SSD的实时占用情况。 - 切换到“进程”选项卡，找出占用硬盘资源较高的程序，右键选择“结束任务”。 - 特别注意一些常见的“吃硬盘大户”，比如超级取景器（Superfetch）、索引服务（Windows Search）等。如果不常用这些功能，可以直接禁用它们： - 按下Win + R，输入“services.msc”，找到相关服务，右键选择“属性”，将其启动类型改为“禁用”。

5. 解决方案四：更新驱动程序和系统补丁

有时候，SSD占用100%的问题可能是因为驱动程序或系统更新出了问题。及时更新可以修复这些问题哦！ - 打开设备管理器，找到“存储控制器”，右键点击你的SSD对应的控制器，选择“更新驱动程序”。 - 确保你的Windows系统也是最新版本，可以通过“设置 > 更新与安全 > Windows更新”进行检查和安装。 - 如果更新后问题仍未解决，可以尝试回滚到之前的驱动版本。

6. ⚠️ 最后一步：检测SSD硬件状态

如果以上方法都试过了，问题依然存在，那可能是SSD本身出现了问题。这时候就需要检测硬件状态了！ - 使用CrystalDiskInfo等专业工具，查看SSD的健康状况，包括温度、通电时间、错误计数等指标。 - 如果发现SSD已经接近寿命极限，或者有明显的坏块，建议尽快备份重要数据，并考虑更换新的SSD。毕竟，硬件老化是不可避免的嘛～

好了，今天的分享就到这里啦！希望这些方法能帮到你～如果还有其他疑问，欢迎留言告诉我哦！