土信是什么菌类

　　土信又名为“美味牛肝菌”。它是一种可食用的菌类，别称牛肝菌、大腿蘑、大脚蘑、网纹牛肝菌，主要分布在我国河南、台湾、黑龙江、四川、贵州、云南永仁县、西藏等地方。

　　土信的生长环境

　　‌土信主要生长在松林中，尤其是在雨后，通常与蘑菇相似，但无农药残留、无污染水源，属于纯天然的食用菌‌‌。土信对生长环境有一定的要求，具体如下：

　　1‌、湿润环境‌

　　土信要求富湿润的土壤环境，通常在酸性土壤中生长最佳，pH值在5.5～6.5之间‌。

　　2‌、温度要求‌

　　土信适宜在15～20℃的温度下生长，超过30℃或低于5℃则生长停滞‌。

　　‌3、光照条件‌

　　土信不耐曝晒，夏秋季节需要在荫棚下养护，避免烈日暴晒，同时保持良好通风‌。

　　1、补充营养

　　牛肝菌富含蛋白质、B族维生素、脂肪、粗纤维、多糖和多种氨基酸等营养成分，食用牛肝菌有助于身体提供营养，提高身体免疫力，增强身体素质。

　　2、润肠通便

　　牛肝菌富含粗纤维，食用后有助于促进胃肠蠕动，促进排便，粗纤维还可吸附肠道内的脂肪、垃圾等，因此牛肝菌可用于清理肠道、润肠通便。

　　3、降低血糖

　　牛肝菌含有多糖，有助于促进体内糖分分解，使体内多余的糖分转化为能量，降低血液中的葡萄糖含量，从而起到降低血糖的作用。