怀孕初期饮食怎样搭配好

在怀孕初期饮食上一定要多元化，是可以多吃一些蛋白质含量高的食物来帮助身体补充营养的同时，也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也要注意多吃一些粗纤维的食物，不然很有可能是会出现便秘的情况发生，因为粗纤维食物是可以帮助肠道蠕动的。