叶酸也是人体当中必不可少的一种微量元素，对于正处于怀孕期间的孕妇来说，在怀孕初期就应该及时补充叶酸，因为叶酸是促进小宝宝身体健康发育的一种重要元素。但是不少孕妇也存在缺钙的问题，所以也需要吃钙片，可是叶酸和钙片这两种保健品又可不可以搭配在一起吃呢?
叶酸片能和钙片一起吃吗
叶酸是一种水溶性B族维生素，大量储存于绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中。在怀孕前的3个月和怀孕初期，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂能起到预防胎儿大部分神经管的畸形的作用。
叶酸片什么时候需要开始补充?如果无法确定什么时候怀孕，可以从备孕的时候就开始补充叶酸，每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片，不仅能起到优生优育的作用，对女性朋友的健康也很有利。
一般来说补充叶酸有两种途径。一种是食补，也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸;另一种是服用叶酸补充剂。相比较而言食补的效果不如药补，所以一般建议服用叶酸补充剂或叶酸片补充叶酸会比较好。每天早饭或晚饭后半个小时吃叶酸片补叶酸效果最好。
孕妇补充叶酸和钙片是可以的，叶酸主要是预防胎儿神经管畸形，先天性心脏病，兔唇等出生缺陷，还能有效预防胎儿和孕妇贫血，建议孕妇要适量的补充，叶酸的话要认准国家推荐的0.4毫克的斯利安叶酸片，这个是国家唯一认准的能有效预防胎儿神经管畸形的口服预防用药，经过大量临床试验没有副作用的安全药品，补钙的话建议你还是遵医嘱，一般如果孕妇不是很缺乏钙的话都不建议额外补充，只需要注意日常饮食就可以了，如果既要补充叶酸又要补充钙的话建议你间隔半小时再服用。
铁质叶酸的作用
如果只需补充普通剂量的叶酸，可以购买包含叶酸的孕妇专用多维片。此外，目前市场上还有一种供治疗贫血用的叶酸片，每片含叶酸5毫克，是叶酸正常服用剂量的12.5倍。孕早期医生推荐给普通孕妇服用的是小剂量叶酸片，因此女性朋友一定注意不要盲目乱买，以免对自己和胎儿造成不良影响。
铁质叶酸片是一种采用分子合成工艺制作的保健品，除了能起到叶酸预防胎儿神经缺陷用的作用外，由于添加了铁质，还能起到预防缺铁性贫血的作用。叶酸是制造红血球不可缺少的物质，与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟。如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。
铁质叶酸片来源于人体极易吸收的富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁，内含有菠菜提取物，能为女性朋友提供天然植物营养素。每片铁质叶酸片能提供10毫克铁和0.133毫克的叶酸。铁质叶酸片外层覆有片衣，能避免储存和服用过程中营养素的流失，并易于吞咽。正规的铁质叶酸片不添加人造香料、合成色素或防腐剂，是健康有益的保健品。
铁质叶酸片适用于女性，尤其是贫血、怕冷、手脚冰冷者。对于有缺铁症状的孕妇来说，补充铁质叶酸片能起到一举两得的作用。此外，铁质叶酸片还适用于偏食、容易疲劳、头晕头痛者，注意力不集中，学习力降低、记忆力衰退者，少食用动物肝脏及深绿色蔬菜者，伤口不易愈合、手指甲易断裂者等。