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导致胃涨的原因有各个领域的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。胃胀气一般症状是饭后饱涨呃逆，心神不安，茶饭不思。胃涨的反复性和长期性可以导致胃病，消化道溃疡，甚至可以发展趋向为胃癌。这类疾病的治疗最好还是以通调核心。下面看一下胃涨返酸水应该怎么办?
胃胀反酸水应该怎么办?
1、当胃反酸水时，可以抓一把生花生米放进嘴中嚼碎了，一定要嚼成细细地，要在空着肚子时吃比较好。生花生米有融新胃酸的作用，能减轻胃反酸的症状。
2、小米粥养胃助睡眠，对胃酸有很好的治疗作用，淘小米时，淘一遍就可以，淘过多会损坏小米的营养物质。在熬小米粥时，要用慢火慢慢地的细熬，那般能够把小米油熬出。
3、倘若经常胃酸，可以在早饭或晚饭后喝一包煮牛奶，能很好的抑制反胃酸，喝纯牛奶的此外最好再喝一些粥类，预期效果更强。
4、红萝卜是偏碱食品，汁多味甘，有融新胃酸的作用，把红萝卜洗干净后，立即直接生吃嚼碎了吃下，一会儿便会感觉胃酸很多了。
5、绿茶叶能健脾养胃健脾养胃促进消化，有调和及收敛酸新陈代谢过多的作用，绿茶叶对轻微泛酸者很能用。
6、水果虽然含有各式各样柠檬酸钠，吃起来异味重，但消化后大部分氧化成偏碱食品。
7、按时就餐，蹲下就餐无须站起来或蹲下去。
8、戒吃刺激性食物、油炸、烟薰食物如烧烤等，不必吃呈酸性、超低温等刺激显著的食物，不喝酒，少饮浓茶水水、咖啡等。尽可能无须滥吃苹果和零食，减少对胃的刺激。高脂肪食物多没法消化，会令胃内压力上升，高糖高热量高热量食物食物用餐过多也会导致胃酸新陈代谢提高，导致反胃酸，胃烧心，这都需要注意。