半夜胎动厉害睡不着是很正常的生理现象的，因为胎动频繁会导致腹部的神经异常的兴奋，而且肚皮的跳动会导致妈妈出现腹胀，妈妈应该要通过跟宝宝进行沟通来缓解，也可以采用泡脚的方法，并且采用温水淋浴，都是可以缓解胎动频繁的，因为胎动厉害是宝宝表达的一种方式，我们要学会安抚宝宝。
一、晚上胎动频繁的原因
1、饭后，宝妈体内血糖含量增加，宝宝也托妈妈的福一起“吃饱喝足”有力气了，所以胎动会变得比饭前明显增加一些。
2、洗澡时，在温水的沐浴下，宝妈血液循环更加畅通，且身心都比较放松，这种愉快的情绪会传达给宝宝，所以胎宝宝的活动也变得比较频繁。
3、孕晚期胎宝宝已经能听出妈妈的声音了，ta喜欢和爸爸妈妈用对话的方式交流。
因此宝妈在对着胎宝宝说话的时候，宝宝会有回应，用频繁胎动的方式表达自己的感觉。
4、当胎宝宝受到音乐刺激后，会变得比较喜欢“活动”，这是胎宝宝表达喜悦的一种方式。
5、通常胎儿在夜间会比较活跃一些，一方面是因为夜晚ta比较有精神，另一方面是因为宝妈此时更能静下心来感受宝宝的胎动。
二、如何预防胎动频繁
1、每日找空闲时间测量胎动次数
宝妈自怀孕的第28周起，每天找空闲时间，采左侧卧或静坐姿势，记录10次胎动所需的时间。
若小于120分钟，表示胎动次数没有异常，但如果没有感觉到胎动，或10次胎动的所需时间大于2小时，应该尽快地找医师做进一步的检查。
2、计算固定时间内的胎动次数
宝妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动，若平均每小时少于3次，表示可能异常。
3、白天测量胎动次数
是最简单的方法，即宝妈在白天测得10次胎动，就可以安心了。
晚上胎动频繁是正常现象，晚饭后宝妈体内血糖增加，宝宝也饭饱食足，开始拳打脚踢了。
但是也不能放任不管，宝妈应该学会观察胎动是否正常，学会数胎动，如果胎动过于频繁，则预示宝宝宫内缺氧，宝妈需要去医院吸氧。
本文详细介绍了晚上睡不着胎动频繁是怎么回事，也介绍了晚上睡不着胎动频繁到底应该怎么办。作为一名准妈妈你最好是认真参考一下本文的内容，明白晚上胎动频繁的原因，和改善晚上胎动频繁的额方法，这样就可以让你不至于因为胎动频繁睡不着哦。