早晨起来后背疼这是许多人都会有的一种情况，当出现这种情况的时候人们还是比较担忧的，害怕是什么严重的疾病引起的害怕会给自己带来什么比较严重的症状。其实早晨起来后背疼并不一定是病症引起的，有可能是因为人们睡姿的影响而导致的、有可能是人们太劳累了而引起的，下面就来详细介绍一下早晨后背疼是怎么回事。
第一、晨起后出现背部疼痛的情况，多和夜晚睡眠姿势不正确或由于床垫过硬、过软，有很大一部分的关系。过软的床垫让脊柱无法支撑，第二天清晨后就会出现背部疼痛的情况发生。晨起后出现背部疼痛，日常生活中要注意保持正常的体重，保持正确的站姿或坐姿。配合口服消炎止痛的药物，如布洛芬或芬必得胶囊缓解疼痛。也可以采用中医针灸、推拿、按摩、理疗等物理治疗措施治疗背部疼痛情况。
第二、身体虚弱，气血不足。每个人的身体体质不同，再加上平时的工作压力比较大，很有可能会导致气血不足，这样很容易出现早上起床有背痛的症状发生，而且，不光会有背疼，也会有腰酸，所以，平时一定身体体质比较差的人，建议多进行一些身体的运动锻炼。
第三，身体过度疲劳。很多人因为工作的原因，一天的劳累之后，回到家，没有进行身体的一些放松，便进入了睡眠，这样很容易因为技术比较紧张，而导致第二天有不良的症状发生，比如背疼就是比较多见的症状表现。
第四，缺少运动锻炼。平时很多人比较懒，不会把自己的时间花在运动方面，又或者是因为工作压力比较大，平时比较紧张，会忽略在运动方面的一些工作，但是，如果长时间没有注意身体的一些保养，缺少运动锻炼，这样很容易导致早晨起床背疼。
早上起来后背疼怎么办
按摩后背缓解疼痛，每次每个穴位可以按摩10分钟，每天具体次数可以根据缓解情况来定，后背疼痛较厉害就每天3、4次，缓和一些的时候可以每天2次。按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴，可以帮助刺激肺部、心脏、以及理血、宽中和胃。按摩下背部的肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴，可以刺激肝脏、胆囊、健脾、和胃、化湿。
靠墙站增加背部的肌肉力量以缓解后背疼痛，背靠着墙站直，两侧的肩胛骨尽量向墙面靠拢，每次坚持3分钟左右，这样做有助于肌肉力量得到增长能帮助预防和减轻后背疼痛。
放松身心减轻压力，保持心理健康对于避免后背疼痛也有相关性。当人们处于焦虑状态时，人体就会做出“战斗或逃跑”的反应，导致肌肉紧绷，做好了行动的准备，所以精神紧张和压力大的人更有可能出现后背疼痛的症状。