不知什么时候开始公园里都是练习太极拳的老爷爷和跳广场舞的老奶奶，锻炼是好事但是一定要注意把握度，很多老人轻微磕碰后出现膝盖疼痛的情况，开始以为是关节炎，其实这种情况大部分被确诊的是滑膜炎，严重的还需要动手术，滑膜炎是什么病，只是磕了下为什么还要动手术，有外用药可以治疗滑膜炎吗？
一般情况下，滑膜炎多是由于关节扭伤和关节内部损伤造成的综合症，得病人群的话一般中老年人群居多，另外就是长期不运动一下子运动过量的人群易得，适当的运动有益健康，过量运动就容易扭伤诱发滑膜炎，那么得了滑膜炎，我们有什么好办法缓解疼痛，让其一直维持在良好的状态呢？热敷膏药加上烤电理疗。
患滑膜炎的人群膝盖很怕受凉，所以凉就是血液循环不好，所以让膝盖热乎起来是关键，热敷膏药，然后间隔半个小时，再烤电理疗，还有一点很重要，就是脚一定不要凉着，脚凉也会使得膝盖不舒服，所以如果犯了滑膜炎的话，建议准备暖宝宝，随时热脚，脚热了，血液循环好了，自然对滑膜炎带来的疼痛感有缓解效果。
口服药建议吃止痛类加上对骨关节有保健作用的药物。止疼药只是治标不治本，所以建议疼痛的时候可以遵医嘱适量的吃，对骨关节有保健作用的药物建议可以吃三个月停半个月，多少还是能起点作用的，如果情况不是特别严重的，还是建议外敷治疗。如果膝盖有积水的话，建议去找中医拔罐把水抽出来之后再敷药。
一般情况，如果患滑膜炎的人群膝盖已经积水的话，那么一定是病情严重了，走路一定会感觉到疼痛，半月板磨损程度也一定比之前严重，所以，要及时就医，找专业的中医大夫，把积水抽出来，严重的还可能抽出血来，但是不必害怕，抽出来，膝盖就会感觉轻快不少了。
如果不是疼痛难忍的话，一般不建议做小针刀或者打封闭针。
一般情况下，患滑膜炎的人群可以保守治疗的，还是建议保守治疗，因为手术，就算是小手术也是有风险的，打封闭针也并不能保证就再也不犯病了，而且对身体没什么好处，所以真的是保守的方法都用过了，实在是败给自己的这病了，那就才考虑采取小针刀或者打封闭针的方式进行治疗。还有情节特别严重的，就是走路都已经不能走了，那么就必须手术了。
现在国内就可以做这种手术，做完之后恢复好了一样可以走路，话说是身上的零部件什么都没有原装的好，但是，得病了就要有乐观的心态，家人也要多多关心照顾，这样得病的人才能够快点恢复。
要忌口，有些食物对滑膜炎患者是有弊无利的。建议少喝牛奶，少吃甜食，因为糖类容易引发过敏现象，加重病情的发展，容易导致疼痛肿胀，建议可以多吃豆类品，鱼，虾等，富含胶原的食物对滑膜炎患者有益无弊。
前面提到了滑膜炎患者最怕凉，所以，建议春夏秋冬根据季节的不同佩戴不同的护膝，膝盖发生了问题，就要好好的呵护，要不然犯病了疼了难受的是自己。