落枕了什么办法最有效，教你几招缓解落枕

睡眠对于人体来说非常的重要，但是睡觉的时候拥有一个好枕头也十分重要，枕头不舒服就会导致落枕的发生，落枕会对颈椎非常不好，也会造成颈椎疾病，同时颈椎也会出现疼痛的现象，十分难受，那么落枕了用什么办法最有效呢？

要了解落枕的原因：一是肌肉拉伤扭伤，原因为睡眠时头部位置与枕头位置发生错位从而导致落枕情况发生二是外感风寒，如睡眠颈部时受寒，多发生于冬季，棉被没有改好时三是某些颈部外伤，如，白天发生颈部的肌肉拉伤也可导致落枕的发生。为了避免落枕情况的发生，我们应该采取正确的睡姿入睡，并注意日常生活中颈部关节的健康。

一：按摩病痛处这种方法适合一个人，通过多次按摩，找到疼痛点，有节奏的进行按摩，在按摩的时候可以使用万花油等活血化瘀药物。

按摩的方法对情况较轻的患者效果明显，如果再经过多次按摩后仍不见效，这时就要采取另外的方法来治疗。

二：采用热敷法：采用热水袋、电热手炉、热毛巾等物品热敷疼痛处，在热敷的时候要控制好温度，避免烫伤。

三：帖膏药将市面上主要用于治疗关节，肌肉疼痛的膏药贴于病痛处，一般罗枕2-3天即可见效。

四：针灸法：去正规的针灸店或医院针灸，可以明显缓解疼痛，有效治愈病痛。

五：拔罐疗法：有条件的患者可以自行拔火罐，拔罐位置为阿是穴，颈部压痛最显处。

六：药物法：这种情况主要用于患者情况比较复杂，在试用了以上方法后仍然不见效的情况下，在服用药物的情况下，配合以上各种疗法，有明显的治疗效果主要服用：止痛药，活血化瘀，消炎之类的药物。