滋阴补阳这一词句，坚信大伙儿应当并不生疏。实际上严格意义上来说，应该是要把滋阴补阳这四个字分离来跟读的，应该是补阴和补阳。，由于补阴和补阳是各自针对女人和小伙而言的。滋阴补阳针对男人女人的人体而言还是较为关键的，并且相关滋阴补阳的方式也是有许多，饮食搭配便是在其中的一种。那么，滋阴补阳的食物有哪些呢?
许多情况下，我们人感受需要滋阴补阳的，这针对很多人而言是务必的，由于有时，滋阴补阳是我们身体的要求引发的。有关滋阴补阳，实际上一般人掌握的还是较为少的，因此下边就来细心地表明一下，而且介绍一下相关补阴补阳的食物。
补阴，中医学专有名词，指滋润阴津的一种治疗方式。适用阴虚潮热，盗汗，或热盛伤津而见舌红、口燥等症。常见药品如沙参、玉竹、天冬、铁皮石斛、枸杞等。
补阴又指滋阴、滋阴、益阴。是医治阴虚证的方式。症见型体削瘦、耳鸣头晕、唇赤颧红、虚烦失眠、睡觉盗汗、喘咳咯血、频繁遗精、舌红少苔，脉细数等。常见方如六味地黄丸、左归丸、补阴丸等;常备药如天门冬、麦门冬、铁皮石斛、沙参、玉竹、龟板、鳖甲、旱莲草、女贞子等。
补肾壮阳，中医学专有名词，指根据饮食搭配、药品、中医针灸、推拿、健身运动等方式提升小伙呈阳性气场，做到提升肾气、强阳健身、提升性能力、增强性功能的目地，男性壮阳是男士追求完美高些生活品质的一种主要表现。补肾壮阳不一样早泄、阳痿等，并不是男士的勃起功能障碍，现阶段这些方面存有有错误观念，应正确看待。补肾壮阳只需提升健身运动，平衡膳食，及其健康的生活方法至关重要。中医学觉得精子稀少属虚损范围，多因先天性资源禀赋不够，或房劳过度损害肾气，或重大疾病病久，气血亏虚，肾精化源贫乏，最后造成肾气不足而成本费症，因而说肾之亏虚是造成精子稀少的立即原因。
1、苋菜粥
苋菜150克，稻米100克。将稻米淘净，加冷水适当煮至粥成，加入苋菜，再煮一、二沸即成，每天1剂。
苋菜味甘、辛，可温肾补肾壮阳。药业经常用以温补肾阳虚，精关不固等，是小伙女人夫妻性生活后常见疾病的最常见的饮食疗法菜。
2、锁阳粥
锁阳15克，稻米100克，调味料适当。将稻米淘净，锁阳水煎取汁，纳稻米煮为稀饭，待熟时加入食用盐、鸡精、葱段、生姜沫适当，稍煮就可以，每日一剂。
坚持不懈服用可滋补肾脏，健壮腰膝。
3、淮山药栗子粥
淮山药15—30克，板栗50克，红枣2—4枚，梗米100克。板栗去壳后，与淮山药、红枣、梗米同熬成粥。
淮山药茯苓功效甘平，能补脾胃、益肺肾，特别是在适用脾肾气不足者;但一次不适合多食，不然非常容易食滞，导致消化不良。
4、苁蓉羊肉粥
苁蓉20克，牛肉250克，稻米50克。将苁蓉切细，牛肉剁碎，稻米淘净，先取苁蓉放水烧开后，列入稻米，烧开，下牛肉，煮至粥熟，略放食用盐服用，每天1剂。
牛肉性甘、温、无毒性。益肾精，助元阳，益肾血，可通阳益肾。
5、姜片红枣粥
鲜姜片或炮姜6—9克，梗米或檽米100—150克，红枣2—4枚。将姜片清洗剁碎，与米、枣同熬成粥。
它有温胃散寒、温肺止咳化痰的功效，但阴虚者或孕妇慎食。
总的来说，我们便就知道相关滋阴补阳的一些食材。实际上可以补阴补阳的食物在我们的日常生活里边是有很多的，只不过是平常我们不了解罢了。因此，如同上边详细介绍的那般，许多粥全是拥有滋阴补阳的实际效果的，例如苋菜粥、锁阳粥、淮山药栗子粥这些，因此我们平常便能够多吃些这种粥来做到滋阴补阳的实际效果。