砭石相信很多人都没听过，砭石可以发出很多人体有益的远红外射线和超声波脉冲，可以促进人体内微循环、调理新陈代谢等。砭石在汗蒸上也有运用，汗蒸的种类有很多，砭石汗蒸也是其中一种，砭石汗蒸没有那么常见，但他也有很多的功效。那么砭石汗蒸有什么作用和功效呢？
一、砭石汗蒸的功效
1、砭石所产生的远红外线和超声波，具有消炎和镇痛的功能，能消除身上的不适和病痛。温度略高于人体体温，既能排除大量的汗液，达到排毒养颜的功能。躺在砭石汗蒸房中20-30分钟，就相当于慢跑1小时运动量的效果。
2、砭石含多种有益元素，泗滨砭石的主要成分是氧化钙，其次是氧化硅、氧化钠等，还有铝、铁、镁、磷等多种元素，微量元素及稀土元素包括锰、镍、铜、钇等，共含有超过30种对人体有益的元素，而且放射性物质含量极微。砭石能治疗多种疾病：骨科疾病，如肩周炎、网球肘、颈椎病、腰椎间盘突出症、增生性骨关节病等引起的疼痛；妇科疾病，如月经失调、痛经、子宫内膜异位症等；外科疾病，如尿潴留、不完全性肠梗阻、术后疼痛等；急症，如胆囊炎、肾结石的痛症；消化疾病，如急慢性胃炎引起的疼痛等。
3、亚健康人群：可以增加血液循环和血液流量，提高身体的含氧量和增加细胞的活化性。加热的砭石接触皮肤可以有效降低神经末梢的兴奋性，改善头、颈部微循环，促使大脑迅速进入深度睡眠状态，提高睡眠质量。缓解紧张劳累，自律神经失调症状。
4、消炎、镇痛：砭石发出的远红外与超声波相结和在短时间内将引起疲劳和酸痛的乳酸代谢到体外；同时它还具有非常明显的消炎、镇痛的作用，能明显缓解肩、颈、腰、腿、关节、神经、肌肉疼痛、风湿性关节炎、五十肩疗效显著。
5、妇科疾病：砭石的远红外线频谱，对于痛经、月经不调、手脚冰凉、腹部肚脐凉、乳腺增生等效果显著。
6、改善微循环提高抗病能力：增强淋巴液循环，加速排出人体内的重金属与毒素，睡在加热的砭石上，皮下深层温度上升，扩张小血管及毛细血管，促进血液流动，增加血红蛋白的携氧量，活化细胞，提高组织的再生能力，并且维护神经系统的健康。