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很多人只知道睡觉打呼噜是一种常见的现象，但是很少人注意到打呼噜会对人体健康产生的诸多危害。打呼噜给患者的身体带来了许多危险的隐患，众所周知打呼噜严重的患者很有可能猝死。那么我们该如何避免打呼噜，远离打呼对身体的危害呢？下面教大家几个好方法，大家记一下。
1、治疗打呼噜的按摩有鼻子两侧1个半指宽的位置，不到眼保健操的洼，按揉。
2、治疗打呼噜的另一按摩是大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿，睡觉打呼噜，枕头不要太高。
3、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止，这也可以治疗打呼噜。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
4、按摩方法治疗打呼噜，按摩方向要横向的，同一方向推推。最好用工具，向砭石棒、牛角等，只要不用塑料的就行，因为塑料有静电。用手指会刺激另外反射区，有时候会有副作用。
5、习惯性打鼾者，还可请口腔医生做一个颚托，临睡前戴在口腔里，从而托住下垂的软颚。抵住舌头，保持呼吸道通畅。这些打呼噜的治疗比较有效。
6、打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。这也是打呼噜的治疗方法之一。
7、要想缓解打呼噜，枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。这也属于打呼噜的治疗措施。
看完以上这几个治疗打呼噜的方法以后，大家就可以更好的控制病情了，再加上平日做好睡觉打呼噜的护理保健工作。同时注意病情的观察，叫亲属家人观察是否出现呼吸暂停、憋气、梦游等症状。如有发现，尽快去医院治疗。