最佳答案
我们都了解心态不佳，对人体一点好处都没有，中医学就会有那样的叫法，怒伤肝、思伤脾、恐伤肾、喜伤心，也就是所有喜怒哀乐一切一种念经的心态都是影响到身心健康，而平稳的开心的积极主动的心态则有益于人体的功能活动一切正常，也有些人说情绪一直不太好压抑怎么办？
情绪一直不太好压抑怎么办？最先要找到心态欠佳的原因，不必让这和中鼎主情不太好的压迫感发展趋势下来，找到为何，是自己做不对事還是其他的人误解了自身，想办法应对它，假如找不到原因，一直处在心态的低谷期，会影响到我们日常生活许多事儿，影响睡眠质量，影响到人体的分泌素等，都不太好。
除开找原因，还能够尝试经常做个深吸气，释放压力心理状态焦虑不安，渐渐地的呼吸呼吸，用这类施放使肌肉放松，并且要暗示着自身，释放压力释放压力，有一句话叫心静自然凉，换句话说不必想一切不开心的事情，保证平心静气。迁移我们的专注力，只想一些开心的一件事，为自己造就一个高潮点、寻个方式，合适自身，自身喜爱的事儿来发汇一下心态，例如KTV大声唱歌，峰顶高声呼喊都有益于缓解压力。
针对这类情绪一直不太好压抑怎么办的顾虑，本人也深有感触，心态并不是说自身能控制能上下的事儿，遇到开心的一件事就高兴，遇到烦闷的事就难过，这类心态起起落落会造成人体生理学混乱，造成了人体的人体免疫系统的功能问题，并且保持稳定的心态还有益于提升我们的记忆能力，专注力及其友善的人际交往。知道这种逻辑关系，期待我们還是要学好管理自己的情绪，维持开心，日常生活尽管不容易，但有哪些不出，在時间的眼前那都不是事。