养阴生津是中医的一种说法，主要是患者出现阴虚后采取的治疗。多数患者会通过中医调理身体，同时也喜欢把中药虽入粥里，经常吃也能有效的治疗疾病。所以养阴生津的中药是大家关注的对象，这类药是很多的，如、沙参、麦冬等，可以把中药直接煎水服用，也可以放入食物中食用。那么养阴生津的中药及保健粥有哪些?
养阴又称"滋阴"、"育阴"、"补阴"或"益阴"，是治疗阴虚证的方法。生津亦称养津(精)液。益气养阴生津的药物有六味地黄丸、消褐丸、参脉饮等，黄精是一味很好的滋补强壮中药。
沙参麦冬粥
沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量。将沙参、麦冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖调服，每日1剂。可益气养阴、润肺生津、化痰止咳。
芝麻粥
芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入粳米粥内同食。具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适用于肺燥咳嗽、习惯性便秘者。
梨子粥
用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作冬季保健食品。
洋参牛乳粥
西洋参2克，牛乳150毫升，大米50克，冰糖适量。将洋参研为细末备用，先取大米加清水适量煮沸后，下洋参、牛乳，煮至粥熟，冰糖调味服食。可益气养阴、生津止渴。
麦门冬粥
用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮,有养阴生津的作用，对肺燥、干咳少痰等症效果较好。
百合银耳粥
百合30克，银耳10克，大米50克，冰糖适量。将银耳发开洗净，同大米、百合入锅中，加清水适量，文火煮至粥熟后，冰糖调服，每日1剂。可养阴润肺、健脾益气。
猪肺莲米粥
猪肺150克，莲米15克，大米50克，调料适量。将猪肺洗净，切块，加清水适量煮沸后，去浮沫，下二米，煮至粥熟后，调味服食，每日1剂。可益肺生津、养阴止咳。
养阴生津的中药及保健粥就为大家介绍清楚了，生活中还有很多药物是可以治疗疾病的，多数病人未引起重视。其实小病也是疾病，患者不及时治疗会引起严重的伤害，也会发生严重的并发症，长期下去就会对健康有威胁。因此我们发现身体的不适症状后要立即到医院检查，确诊了疾病类型后对症的医治。