我们之所以每天早晨晚上都要洗脸刷牙，都是为了给我们自己做一个简单的清洁，那是因为每时每刻空气中，都存在着一些我们人眼看不到的微尘，它会掉落到我们的皮肤上，久而久之就形成了残留在体肤上的脏污渍。特别是现在的化工厂煤厂的不断增加污水污气的排放量。那么我们就需要去排除体内的毒气。现在就让我们跟随一起去认识一下排毒的作用了。
如果工厂的水管和风管不及时清理，制造出来的产品，就会因污染而破坏品质。如果你的血管和消化道、呼吸道没有清理，毒素就会积累，而破坏你的身体系统。
任何疾病的发生，都需要进行排毒工作。只要毒素排除，身体就容易自行康复。
体内清洁健康排毒——果菜汁排毒法
一、什么是排毒?
排毒是发挥人体的自我清洁能力和自愈能力，通过几天的调整生活方式和饮食，达到身、心、灵整体健康的一个过程。
果菜汁排毒法已在国外风靡数十年。果菜汁排毒一般为7天，包括3天清洁期和4天调整期，有多位专业人士指导与服务。
前3天白天集中进行，有计划地喝果菜汁、补充营养素，并进行健康知识辅导、游戏、娱乐等(是一天轻松、愉快、有益、连贯的活动)，晚上可回家休息;后4天在家进行，根据餐单安排饮食。
二、为什么要排毒?
自身中毒是健康的最大敌人。人的新陈代谢会产生废物，形成毒素，经过数十年的日积月累，会对身心健康产生不良影响，甚至引发疾病。
从某种程度上来说，疾病就是毒素积累造成的。
不良的生活、饮食方式和环境污染，加重了毒素积累;而竞争的社会环境，给工作和生活造成紧张、担忧、不安，都是毒素的来源。同时，毒素的积累也造成皮肤差、身材差，影响美丽。
所以，每个想获得健康与美丽的成年男女，都需要及时排除毒素。
三、排毒的作用排毒主要有两大方面的作用：一是清洁身体，排除毒素;二是修复身体，增强机能。
在放松、无压力的情况下，让身体休息几天，并调整饮食，将体内毒素排除，修补受损的组织器官，提高生理机能和青春活力，平衡心态，可谓“修身”与“养性”并举。排毒有以下作用：
1、分解和“燃烧”体内废弃物、破损细胞及脂肪，排除多余水分;
2、排除十三大毒素：废气、宿便、淤血、乳酸、酒毒、水毒、尿酸、坏胆固醇、过高的血脂、过稠的血液、高血糖、自由基、心毒;
3、修补细胞组织，使身体加强自我修复;
4、在愉快的环境里，通过几天轻松的的集体排毒、娱乐、运动，让人抛弃烦恼，静心休养;
5、通过健康讲座，让人增长健康知识，掌握自我保健的方法，远离疾病。
四、排毒的功效
通过国内外数十年共几百万人的验证，排毒具有以下功效：
1、减肥效果明显，一周减轻体重可达5公斤以上，同时塑造良好身材;
2、改善经常性紧张、失眠及精神性疾病，镇心安神，平和心态。
3、改善过敏体质;
4、改善记忆力，提高意志力，使思考更清晰;
5、调整过高或过低的血糖、血压、胆固醇，并使其长期稳定在正常水平，摆脱药物依赖;
6、帮助戒烟、酒、槟榔，减少或停止对药物的依赖;
7、延缓衰老，恢复青春活力，获得充沛精力;
8、改善性功能，使性生活更和谐;
9、提高消化能力，增进肠胃功能;
10、让心脏和血液循环系统保持良好功能，减少心脑血管疾病的发生率;
11、提高免疫力，减少炎症发生，预防癌症;
12、诱导人体成长激素的分泌，促进生长发育;
13、能使失聪已久者恢复听力;
14、对某些久治难愈的顽固性疾病有奇特的效果。
灰尘是我们人类无法用肉眼识别的微粒，但是我们不能够不知道。如果那些尘埃脏污长期残留在皮肤上就会渐渐渗透体内，形成毒素，因此，在忙碌了一天的晚上，尽管很累了，想直接睡觉，但是切记一定要用温水挤些洗面奶好好的清洗一下裸露在外的皮肤，当然，洗澡的话会更好的。