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肾亏是一种很常见的疾病。得了肾亏让我们四肢发冷、腰酸、怕冷。还有虽然肾亏会让我们腰酸，但是不一定每次腰酸就是肾亏。腰酸还可能是别的原因所造成的，因此千万不要盲目用药，否则会加重病情,还有肾亏的朋友尽量不宜太劳累。那肾亏到底能不能治好呢?下面是搜罗的一些资料,让我们一起去看看吧。
能治好，也能根治，肾虚主要是个人体质的问题，如果注意食疗和药疗相结合并积极锻炼是可以恢复的。
牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
淡菜：有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
上面就是一些补肾的食物，肾虚的朋友不妨试试。肾虚会导致我们发胖还会导致我们月经不调、食欲不振。肾虚主要是我们平时盲目用药和暴饮暴食所导致的,还有喝太多的饮料也会导致肾虚的，还有经常憋尿、喝水喝的太少也会导致肾虚。