吃什么对牙齿好

提问者:用户尹宏宇 更新时间:2025-05-30 21:08:28 阅读时间: 2分钟

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吃什么对牙齿好

需要经常补充钙质,牙齿的主要成分是碳酸钙及磷酸钙。人体内一旦缺钙,牙失去的钙物质得不到及时补偿,就会使牙处于软弱无力的状态。老年人骨质一般较弱,有的人患有骨质疏松症,同样影响牙齿的健康。所以平时应多吃黄豆,豆腐,油菜,芹菜,南瓜子,海带,田螺和鱼类等含钙较多的食物。需要经常吃富含纤维的食物比如芹菜,韭菜,芸豆,茄子,白菜等。水果有苹果,西瓜,梨子,香蕉,梨等。

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