最佳答案
需要经常补充钙质,牙齿的主要成分是碳酸钙及磷酸钙。人体内一旦缺钙,牙失去的钙物质得不到及时补偿,就会使牙处于软弱无力的状态。老年人骨质一般较弱,有的人患有骨质疏松症,同样影响牙齿的健康。所以平时应多吃黄豆,豆腐,油菜,芹菜,南瓜子,海带,田螺和鱼类等含钙较多的食物。需要经常吃富含纤维的食物比如芹菜,韭菜,芸豆,茄子,白菜等。水果有苹果,西瓜,梨子,香蕉,梨等。
需要经常补充钙质,牙齿的主要成分是碳酸钙及磷酸钙。人体内一旦缺钙,牙失去的钙物质得不到及时补偿,就会使牙处于软弱无力的状态。老年人骨质一般较弱,有的人患有骨质疏松症,同样影响牙齿的健康。所以平时应多吃黄豆,豆腐,油菜,芹菜,南瓜子,海带,田螺和鱼类等含钙较多的食物。需要经常吃富含纤维的食物比如芹菜,韭菜,芸豆,茄子,白菜等。水果有苹果,西瓜,梨子,香蕉,梨等。