现在奶粉出现问题是一件接着一件的，很多女性觉得还是母乳喂养好，但是如果长期母乳喂养，女性的乳房也是会发生变化的，最常见的就是出现乳房下垂的现象，女性乳房下垂不仅会影响美观，而且还可能给女性造成自卑的心理，那哺乳胸下垂怎么恢复呢？下面介绍，如何防止预防乳房下垂。
喂奶胸下垂可以恢复，现代医学早就证明，女人胸部的发育与食物有着莫大的关系。要知道，胸部是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致胸部发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强胸部的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。因此，妈妈们产后千万不要着急减肥，一定要加强营养的补充。
胸部也需要营养，准备一百克花生，一百克去核去皮红枣，一百克黄豆。把花生和黄豆连皮烘干后，研磨成面，红枣用刀背拍成泥状，加入适量清水搅拌均匀。将材料揉成一个个小球后轻压成饼状。烤箱先预热十分钟后，将饼放入其中以摄氏150度烤15分钟即可。黄豆中含有大量蛋白质和大豆异黄酮，加上红枣有补血益气的功效，双管齐下，胸部自然能够轻松恢复产前的傲人坚挺。
喂奶胸下垂可以勤加按摩，在乳期做胸部按摩的功效是普通时期的3-5倍，此时按摩需要比平时更加谨慎轻微，沿着乳房周围的肌肉进行缓慢画圈，然后由下至上将胸部提拉，最后将左右两侧的副乳向内集中按摩。每天坚持按摩10分钟，不仅能让胸部供血和产奶更顺畅，还能预防胸部疾病和形状不佳，是妈妈们一定要勤快做的练习。
虽然当今的丰胸方法很多，但并不是所有的丰胸方法都适合产后妈妈使用。产后妈妈身体正在恢复，所以一定要选择安全有效的丰胸方法，像手术丰胸、吃药丰胸等都不是最佳的方法。好的心态是成功丰胸的一个小小开端，既然丰胸没有一步到位的效果，而又想在比较短的时间里看到好效果，关键就是要找对科学方法。
怀孕了还能喂奶吗
1、曾经早产过或曾经怀孕时需要安胎的孕妇，以及怀有多胞胎的情况。
2、在怀孕期间产生过不正常宫缩，腹内的胎儿体重等指标没有明显增长。
3、如果怀孕期给孩子喂奶时有出血的情况，就要马上停止哺乳，并且到医院就医，一定不要忽视喂奶对腹中胎儿的影响。
4、在怀孕期间情况不稳定的孕妇，则建议给孩子断奶。在怀孕期间胎儿对各种营养的需求是很高的，为了孕妇以及胎儿安全，最佳选择便是给大宝宝断奶。
妈妈们在孕期喂奶时无需让大宝宝喝饱，而是将喂奶形式化，转化为对孩子的一种安抚手段。只要在相应的时候让宝宝含着吸吮一下，就能把孩子安抚下来。想要孕期喂奶的妈咪们，也要根据宝宝的年龄转换饮食，不要让宝宝的饮食全都依赖于母亲喂奶，而是把喂奶当成孩子的零食就好了。