怎样把屁股变小？

臀部的大小影响着人的美观，臀部如果稍微略大可能会使形体更加美观一些，但如果臀部比较大的话那也可能会影响美观，主要看人体整体的比例，如果感觉臀部大到影响到美观的话可以通过运动来变小，平时坚持锻炼身体，还要有良好的生活习惯，怎样把屁股变小？接下来我们来看看吧。

一.屁股大原因

一般屁股大的原因比较多，有的人是因为天生臀骨比较大，有的是因为日常生活中不良习惯导致的，比如长时间坐着不运动等。

二.怎样把屁股变小？

1.采取快走慢跑的方法，不管是在小区公园还是在操场我们可以快走慢跑，以此来使自己的臀部变小。

2.两脚并拢，右脚慢慢抬起，腿部伸直，膝盖不要弯曲，抬到一定程度停留5秒左右，然后双腿交替，坚持半小时左右。

3.改掉坐着吃饭的习惯，我相信大多数人喜欢坐着吃饭，其实从现在开始试着站着吃饭，吃完饭之后也不要立马坐下或者躺倒，坚持站一会。

4.最后来个难度较大的，就是可以尝试着练练瑜伽，瑜伽动作比较缓慢，而且练瑜伽也比较轻松，瑜伽不仅可以强身健体，同时还可以是自己的身材变得越来越好，但要注意一点就是瑜伽也要长期坚持练才有效果。

三.建议

平时也可以通过穿衣来达到臀部变小的效果，可以穿比较长的衣服，盖住臀部，也可以穿比较肥的裤子，或者穿长裙子等，这样也能在视觉上达到缩小臀部面积的效果。