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鼻塞的现象很常见，导致鼻塞的现象也是比较多的，常见的有感冒，鼻炎等，出现鼻塞的现象会很难受，晚上也睡不好，会出现胸闷的症状，缓解鼻塞的方法也比较多，常见的有按摩，热敷，使用加湿器，如果严重还需要对症治疗。
几个方法缓解鼻塞：
1、按摩
按摩印堂穴用拇指、食指和中指的指腹点按印堂穴(两眉间)，也可用两手中指一左一右交替按摩印堂穴。此法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏，还能预防感冒和呼吸道疾病。
按摩迎香穴用两手的中指或食指点按迎香穴(鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)若干次。按摩此穴既有助于改善局部血液循环，防治鼻病，还能防治面部神经麻痹症。
2、热压
在脸上敷一块热毛巾，手指按压鼻部位置。这可以缓解鼻窦充血。
3、使用加湿器
微量的湿气能缓解鼻部不适，室内空气中的湿度控制在40%最合适。
4、热蒸桉叶油
在煮沸的热水中，滴几滴桉叶油，然后把鼻子靠近容器，呼吸这种混合了桉叶油的蒸汽，也能有效缓解鼻塞。
5、用生理盐水滴鼻
可缓解鼻子的炎症反应，减轻鼻塞。而且，生理盐水不含药物，妊娠期女性也能用。
6、冲洗鼻腔
养成早晚洗鼻的良好习惯，可以有效增强鼻腔黏膜的抗病能力，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病，目前市场上有各种洗鼻装置，能冲刷鼻窦，缓解鼻塞。
7、服用抗过敏药
过敏性鼻炎患者遵医嘱服用抗过敏药，也能缓解鼻塞。需要提醒的是，这类药物会引起嗜睡。