便秘穴位按摩法是怎样的

便秘是我们生活中最为常见的一种疾病，尤其是对于很多上班族来说长时间久坐不进行运动特别容易出现便秘，长期便秘特别容易导致我们出现脸上长痘痘以及身体肥胖和口臭的现象，这样不仅影响健康也会影响到我们的自身形象，但是想要改善便秘方法有很多种，其中按摩椅能够得到很好的缓解，但是一定要掌握好穴位，下面一起了解下便秘穴位按摩法是怎样的

便秘穴位按摩法是怎样的

想排的时候排不出，或是排后仍有残余感，体味到便秘难受滋味的人越来越多。多数人的便秘原因，往往是生活习惯不好，除了调整饮食外，多多按摩支沟穴和大肠俞穴，也能帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。

支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。方法：用手指指面向下按压，或作圈状按摩。

大肠俞位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五（比大拇指略宽）。方法：以手指指面向下按压，或做圈状按摩。

另外，取干薄荷5克，用热水冲泡饮用，能有效缓解便秘。

便秘虽然不是严重的疾病但是发展严重对身体的伤害也是极大的，上面就是对便秘穴位按摩法是怎样的介绍，通过了解以后我们在出现便秘的时候就能够通过按摩的方式进行调理，另外想要更好更彻底的治疗便秘平时要多进行运动，并且多吃青菜和水果。