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补肾的方法现在有很多种，除了必要的时候可以用药物治疗以外，更好的方法就是通过饮食来改善，而且一些食材泡水喝也可以起到非常不错的补肾功效，那么用什么泡水喝补肾的效果最好？1、枸杞，从古至今，枸杞都被视为补肾的良药，枸杞含有大量的微量元素和维生素，可以滋阴护眼，还能够增强免疫力，针对阴血不足或是肾阴亏损引起的视物昏花以及夜盲症等，枸杞水都可以起到非常不错的效果。2、桂圆，桂圆的一大典型功效就是滋阴补肾，无论是男还是女，主要肾虚都可以多吃一些桂圆，桂圆能够滋阴补肾润肺开胃和益脾，有效缓解治疗病后虚弱，产后出血等症引起的不适感。3、五味子，五味子也是补肾的良药，用它泡水喝可以起到补肾宁心，益气生精等功效，当然五味茶也可以治疗盗汗等心悸失眠等症状。