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小儿积食是小儿常见的情况，如果不是特别严重完全可以在家自行解决，如何预防和治疗小儿积食？首先我们要了解小儿积食的症状，如果孩子有口臭、舌苔厚腻、口唇干红或晚上睡觉手心脚心、腹部灼热等，需要注意有小儿积食的情况。预防积食要从饮食入手：首先给孩子安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，这会打乱胃肠道的生物钟，影响消化功能正常运转。其次荤素搭配要合理，让孩子多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食、高蛋白饮食，适量即可，避免增加肠胃负担。最后肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，无度就会出现问题。早上或中午孩子刚睡醒时，1小时内也不要进食，因为胃肠等内脏重新运转恢复正常需要一点时间，否则也无异于消化和吸收。