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我们都知道，人体里需要很多种的维生素，而维生素b2就是其中一种，维生素b2为体内黄酶类辅基的组成部分，当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍，有些人会缺乏维生素b2，这就是一种病症了，所以，要吃一些维生素b2片来进行补充，那么，你知道维生素b2可以吃多少呢，下面就为大家介绍一下，希望能够帮助到大家，我们一起来看看吧。
维生素b2片由胃肠道吸收，主要在十二指肠，嗜酒可减少维生素b2的吸收，吸收后分布到各种组织及乳汁，仅极少量贮于肝、脾、肾、心组织。与蛋白结合率中等。维生素b2半衰期为66～84分钟。可由肝内代谢，经肾排泄。血液透析可清除维生素b2，但比肾排泄慢。
维生素b2片为黄色至橙黄色片，主要成分是核黄素，辅料为淀粉、蔗糖、硬脂酸镁。维生素b2片的成分维生素b2又叫核黄素，维生素b2是辅酶的组成成份，维生素b2的一般作用如下：
1、促进发育和细胞的再生;2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长;3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症;4、增进视力，减轻眼睛的疲劳;5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。
因此临床上维生素b2片用于防治口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、角膜血管化、结膜炎、脂溢性皮炎等维生素b2缺乏症。也可用于全胃肠道外营养及摄入不足所致营养不良、进行性体重下降等病的治疗。
上面所介绍的就是维生素b2可以吃多少呢，相信大家已经了解了，另外想要告诉大家，维生素b2适合在饭后吃，温水口服，成人每天可以吃四、五片的维生素b2，具体的要去咨询专业的医生，还有就是虽然维生素片对人体是有好处的，但也要适量食用，要根据自己的体质在医生的嘱咐下来进行服用。