在现实生活中灰指甲是一种比较常见的疾病，出现灰指甲不仅会影响到指甲部位的美观，同时还会容易导致指甲出现凹凸，没有光泽等，而长出灰指甲是由于身体长期缺乏营养或者是维生素所导致的，身体缺乏维生素以及营养就会容易导致指甲变的比较脆弱，容易出现灰指甲的情况。
出现灰指甲是缺什么导致的?
缺乏维生素B指甲症状：指甲脆弱并出现纵向及横向的突脊
应对方法：
对此要经常进食肉皮、猪蹄及猪骨等含有较多大分子胶原蛋白的高蛋白及富含明胶、维生素A、B族的食物，不仅有益于治疗脆甲，而且还有补益精血、滋润皮肤、光泽头发的功效。
这些指甲症状可作为判断所缺乏的维生素的参考标准之一，不可作为唯一判断依据。同时，补充所缺乏的维生素最好的方式是通过饮食来调整，不可依赖于维生素片等药物补充。
缺乏维生素C及蛋白质指甲症状：甲周倒刺，出现白条纹应对方法：可常食含有明胶的食物，如龟板胶、鳖甲胶、鹿角胶、猪肝、鸡肝、牛奶、奶油、酸奶、黄豆、蚕豆、豌豆及新鲜蔬菜等。
发生倒刺后要正确处理，可用指甲钳或剪刀齐“倒刺”基底剪除，然后涂上红药水，过几天就会好。同时可将覆盖指甲根部的皮肤，用小刀片紧贴着指甲表面向根部方向推一推，使这部分皮肤皱褶稍稍松弛，减少以后发生“倒刺”的机会。切不可直接拔、撕“倒刺”，否则会使“倒刺”的基底破坏，深入皮肤真皮层，加重疼痛，诱发甲沟炎和灰指甲。
灰指甲无法抵抗真菌的感染引起的，
日常生活护理:
1、首先要重视手足癣的防治,纠正“生了足癣不生其他病”的不正确看法。
2、不互借共用生活日用品,平时勤洗脚,勤换袜,鞋袜经常曝晒,保持干燥、
3、手足多汗的人,更要经常清洁,夏季是手足癣多发期,尤其要注意。
4、搞好个人卫生,补充维生素，增强机体抵抗致病真菌的能力,如加强体育锻炼,注重营养,对于提高抗病能力都是有利的。
5、有灰指甲了可以试试甲司乐康呷修复液，是能治疗灰指甲的。?