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我们身体中各个器官之间都有密切的联系，眼睛是我们五官当中比较重要的作用，不仅会影响这我们的自身形象，同时也是我们用来看到一些食物的部位，但是在生活中很多人工作经常要面对电脑，这样就容易导致眼睛疲劳出现疼痛和影响视力，但是想要更好的缓解一定要掌握好方法，下面一起了解下用眼过度眼睛痛怎么办.
用眼过度眼睛痛怎么办
1、注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操;向远处眺望，视疲劳会立刻解除。
2、不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读，别在黄昏时阅读;阅读时光线不要过暗或过强;电视屏幕亮度与色调选择要适中，图像不清时应及时调整;在暗环境中(如放映幻灯、电影)时间不要过长。
3、佩戴适合自己的矫正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺(即33厘米)左右。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。
4、有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治;注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的办公环境中，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。
5、平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。
6、不妨常喝菊花茶。菊花具有养肝清火明目之功效，当感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼球疲劳。
上面就是对用眼过度眼睛痛怎么办的介绍，通过了解之后我们知道想要更好的缓解眼睛疼，平时一定要多对眼睛进行按摩，并且不要长时间面对电器，最好平时多像远处进行眺望，或者是喝一些明目的茶等对身体进行调理，