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女性朋友都很注重脸部的保养，但是随着年龄的增长脸上不免会出现一些细小的皱纹，如果脸上出现一些皱纹将会影响女性的正常美观，那么女性在平时的时候应该怎样才能让脸部的皱纹来的更晚一些呢？下面整理了一些延缓脸部衰老的方法，一起来看一看吧！
1.仰睡
很多人觉得仰睡不舒服，但是其实仰睡可以减少脸部的皱纹。所谓仰睡，就是平躺、正睡，正所谓天大地大我最大的睡相。这种睡眠姿势不但可以使全身肌肉放松，而且可以减少脸部的皱纹。所以，对于女性来说，适当的仰睡可以预防脸部皱纹出现，抵抗衰老。
另外，根据美国皮肤病学会的研究，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。
2.别揉眼和眯眼
眼部细纹产生的根本原因还是干燥、缺水，眼周的皮肤太单薄，保护能力弱，水分易蒸发，较面部其它部位容易产生皱纹。亦有很多原因是自己造成的，因为很多细纹是表情纹，所以要管好自己的双手，千万不要大力揉眼睛，不要眯眼或使劲看东西。
美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。
3.多吃鱼
特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。
还可以多摄胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。
上面是为大家整理的一些关于如何延缓脸部衰老的方法，提醒广大的女性在平时的生活中应该多吃一些新鲜的水果与蔬菜，谁在水果与蔬菜中含有丰富的维生素可以增加胶原蛋白的合成，从而能够有效地防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，从而改善炎症皮肤。