最佳答案
女士在怀孕早期的情况下，胎宝宝是十分不稳定的情况，因此也抵达孕妈妈最煎熬的阶段，在这个阶段会出现明显的孕期反应，特别是在会出現孕吐反应的问题，并且也会十分疲惫，但是有一些准妈妈怀孕时，睡眠质量会出現问题。那麼怀孕早期睡不着是什么原因?
怀孕早期往往会出現睡不知不觉中的问题，这都归属于一切正常的反映，在怀孕6周之后，孕妇就刚开始出現头昏，恶心想吐，挑食，食欲不佳等问题，都称作早孕反应，尤其是在抵达13~14周的情况下，孕妇的睡眠便会显著的越差，这也是由于胎宝宝持续的扩大，使孑宫的容积澎涨，才主要表现出睡不着觉的病症。
怀孕的情况下务必要有优良的睡眠质量，但是在睡眠质量上许多孕妈妈全是有错误观念的，假如错误观念沒有改正，会使睡眠愈来愈差，如今许多人到怀孕时担心晚间尿尿磕着，因此便会挑选开了人体感应灯入睡，实际上开了人体感应灯睡，光照会使胎宝宝的色素代谢时遭受影响，不有益于胎宝宝的身心健康生长发育，并且一直开了灯入睡也不踏实。
要想在怀孕的情况下调节睡眠，在饮食搭配上边就需要留意，不必吃一些煎炸食品，一些浓茶水、咖啡更不可以触碰，不然会影响到心态，更不易入睡，并且在睡觉前还要缓解压力，情绪焦虑情绪不高兴，也会影响睡眠质量。