银耳莲子羹是很多人都喜欢吃的一种甜品，可以滋阴助睡眠，还可以润肺止咳护肤美容，但是银耳莲子羹可放多长时间呢？留宿以后还能不能吃呢？确信大家全是特别关心这一问题。接下来因为我把真实的回应告之大家。
银耳莲子羹留宿能吃吗
1、银耳莲子羹留宿无须吃
银耳莲子羹留宿最好无须吃，因为银耳中的有一些聚磷酸盐存在，它在泡浸以后长期性存放时，数量一定会提高，而这类聚磷酸盐进到人体以后能让血液中的血红蛋白浓度浓度值数量减少，让大伙儿出现一些身体不适，倘若人体聚磷酸盐的数量过多，还会继续再次让大伙儿出现各种各样食物中毒病症。
2、银耳莲子羹可放多久
说银耳莲子羹留宿不能喝，很多人想弄不懂，为什么早晨煮的银耳莲子羹下午能喝，晚上煮的第二天就能不喝呢。事实上这里说的留宿，并并并不是过一个晚上，而且是说经历二十四小时，也就是说平煮制的银耳莲子羹，如果不超过二十四小时，服食就是安全系数的。
3、银耳莲子羹的煮方法
银耳莲子羹的煮方法比较简单，大家可以把一个银耳用清小泡发，接着撕成小朵，准备充分适度的红枣和枸杞与老冰糖接着与泡好的银耳一起加凉水煮，煮沸以后再熬料三十分钟左右，自做的银耳莲子羹就能出锅服食，喜欢吃凉的，能够把银耳莲子羹放入冰箱冷藏好几个小时以后取出再吃，味道会更加美味可口。
美味的银耳莲子羹是怎样做成的。
原料：银耳、老冰糖、红枣、莲籽等
做法：
1、银耳用温小水泡发，将底部变黄的硬块取下，接着撕开预埋。一般就用三、四朵就可以。
2、火锅放凉水，水最好一次放够，要多出蒸发的室内空间。
3、将银耳、老冰糖（三两左右）放入冷水中，打枪，升温，煮沸，一定要持续搅锅，防止银耳纤维细胞黏锅，煮沸后，关慢火熬煮，也许持续搅锅。
4、加上莲籽、红枣等色香味俱全易熟的搭配食材。
5、烧开后再度熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠就可以。
在煮银耳之前一定要你是否还记得掐掉银耳的根，并将一朵朵的银耳摘成等样规格。如果没有掐掉根和撕开的话，银耳就不容易健全，而且样子不好看。选用一些发暗的银耳口感会更好。
银耳还能够跟莲籽、红枣等养生食疗食材一起煮红豆糖水,不但味道更优质，而且有更大的营养元素。莲籽可以帮我们美容养颜，红枣能补气补血活血化淤。莲籽要你是否还记得去芯才没有涩味，而相近莲籽、红枣等易熟菜材一般在银耳莲子羹慢火炖后放入非常好，那般才不易煮烂。