男性在性生活时如果担心时间过短最好不要着急，口服药物对身体的伤害很大，可以通过服用一些调理身体的中药来慢慢治疗，饮食上可以多吃能够补气血或补肾的食物。平时要注意保持一个良好的生活习惯，不要压力太大，经常锻炼身体，频繁进行性生活也是有损身体健康的。
男性延时口服药哪个好
不建议口服的对身体的伤害很大，目前市面上有很多喷剂口碑都不错的，建议可以用耐美尔外用中药喷剂,这类的喷剂是抑制龟头敏感度达到延长时间的效果，很多口服的药物只能助勃并不具备延时的效果，耐美尔可以抑制敏感度，对于助勃，延长时间改善早泄都不错，
要想延长性生活时间首先要戒除手淫的坏习惯，禁烟酒，加强锻炼，增强体质，性生活要有节制，不要有思想压力，可以口服复方玄驹胶囊和金锁固精丸调理。
男人房事持续时间短怎么办
1带避孕套减低敏感度
房事时间短，也有部分原因是因为太敏感了，带避孕套，减低敏感度，延迟房事时间。
2夫妻俩要把前戏做足
在进行房事之前，夫妻俩要把前戏给做足。不要一上床就奔着主题去，感觉像完成任务一样，老婆还没进入状态，强行插入是很不舒服的，老婆也会产生一种抵抗的感觉。所以夫妻俩要把前戏给做足，大胆地去亲吻、调戏、抚摸，让房事变得更加如鱼得水。
3吃一些补肾的食品
男人如果太忙太累，经常熬夜，，确实是会出现肾虚的状态。可以适当地补一些补肾的食品，比如韭菜、核桃、经常喝一些骨头汤，都有助于补肾。
3加强盘骨的锻炼
男人盘骨的位置，可以每天通过吸气和呼气，每天锻炼几次，一个月下来，能看到明显的效果哦。
4制造一个浪漫的做爱场景
放点片子，喝点红酒，穿上你那迷死所有帅哥的睡裙，甜蜜的去勾引自己的男人，相信在此时此刻，他一定会拜倒在你的石榴裙下。你想要他停下来他也不会停的。
饮食调整
可以多吃点韭菜，波菜，枸杞，大红枣，洋葱，羊肉，牛肉，羊脊髓，动物的肾，海参，人参，燕窝等，这些都是补气补血补肾强肾的，但建议一周做三到四次房事就可以了，做多了会伤身的。