女士的生理期占据许多时间，在生理期需要搞好一定的医护工作中，不能吃辛辣食物和凉的食材，寒凉的新鲜水果也是不能吃得。在生理期能够吃苹果，可是需要吃一些性温的水果，例如桂圆、大枣、红提等，甜瓜、柿子饼、红心柚这种新鲜水果寒性是不能吃的，详尽掌握来例假能吃苹果吗?
月经期可以吃一些甜桔，榴莲果，人参果，番石榴，猕猴桃等新鲜水果，能够每天三种早、中、晚互换服用。可是如果是有经痛的女士，建议最好是少吃苹果。而身体素质比较好的女士，苹果等新鲜水果也可吃。
来大姨妈不能吃的新鲜水果：
1、寒凉、凉性水果
一些特性偏冷的新鲜水果不适合吃，会导致血液不顺畅，湿邪入侵身体。如梨、香蕉苹果、柿子饼、哈密瓜、芒果、甜瓜、红心柚、桑葚子、火龙果、桔子、草莓苗等。尤其是甜瓜、香蕉苹果和柿子饼三种新鲜水果，女士在月经期一定不能吃。
(1)、甜瓜
西瓜是寒凉最强的新鲜水果之一，女士在月经期不适合吃水果。尽管甜瓜带有很多水份，多种多样碳水化合物和糖，具备清热去火、舒服的意思止渴的功效，但甜瓜寒性质滑，别名“寒瓜”，有清热解毒作用，进餐过多会造成身体脾胃虚弱，寒积腹痛，小便频数，小便量多。生理期女士进餐也是会造成人体损害。对其皮肤过敏，高发湿疹者不适合服用。
(2)、香蕉苹果
经期吃香蕉易经痛，香蕉苹果是许多女士十分喜欢的一种新鲜水果，由于其拥有与众不同的香味和促进消化润肠的实际效果。但在月经期最好是不必吃太多香蕉苹果，由于香蕉苹果归属于凉性食物，在月经期女士吃过多低温食材后，血液遭受温度改变的刺激性，便会导致商品流通度越差，非常容易造成血团，导致经痛。
(3)、柿子饼
女士在生理期最好是少吃柿子。由于柿子饼性寒性，会刺激性宫缩。宫缩会促使经期总流量大大减少，使月经时间长，比较严重的乃至会造成月经疼痛。
2、冰饮新鲜水果
就算是湿热性的新鲜水果都不适合从电冰箱里拿出来吃。例假期间假如吃完冰品，体内温度降低，会刺激性宫缩性越差，月经较难排出来，因此产生血团，孑宫这时候迫不得已增加收拢的幅度排血，进而产生经痛等不适感病症。