杨梅是不少人很爱吃的一类水果，适量吃是不会出现任何不适感的，不过，要是过量食用的话，有机酸会大量进入胃刺激胃粘膜，此时，人就有可能出现肚疼现象。正常人群每天适宜食用6粒左右杨梅，对于消化能力比较弱的孩童和老人及孕妇，一般每天食用2-4粒为宜，总之，杨梅每天食用量最好不要超过8粒。
一、杨梅吃多了怎么会肚疼
杨梅吃多了会有肚子痛的可能。
杨梅适量食用不会出现什么不适的情况，但是食用过多的话，大量的有机酸和胃酸进入胃部，会刺激胃粘膜，有可能出现肚子痛的情况;若是有些人习惯连带杨梅核一起吃下去的话，很容易出现消化不良导致肚子痛的情况。
二、吃多了杨梅肚子痛怎么办
1.立即停止食用
吃多了杨梅出现了肚子痛的情况，需要立即停止食用杨梅，以免加重身体不适的情况，对治疗不利。
2.吃苏打饼干
若平时没有胃部健康问题，但是食用了杨梅之后出现了反酸、烧心、肚子痛的情况，是因为胃酸分泌过多，可以食用一些有丰富空隙的苏打饼干，有缓解肚子痛的作用。
3.吃润肠通便的食物
若是因为食用了过多的杨梅核导致消化不良而腹痛，一般有腹部胀痛的情况，可以食用一些具有润肠通便作用的食物，促进杨梅核的排出，缓解不适，比如说蜂蜜水、火龙果等。
三、如何防止吃杨梅肚子痛
1.不吃杨梅核，杨梅核主要成分是木质素，不能被消化吸收，因此适应过多堆积在肠道中会出现消化不良导致肚子痛的情况，因此不吃杨梅核可以防止出现吃杨梅肚子痛的情况。
2.不空腹食用杨梅，空腹食用杨梅容易促进胃酸分泌，刺激胃粘膜，容易出现肚子痛的情况，腹中有食物的时候食用杨梅可以防止大量胃酸直接作用于胃粘膜，有防止肚子痛的作用。四、什么人群吃杨梅容易肚疼
1.肠动力弱的人群
杨梅中的杨梅核是不能消化的成分，一些肠动力弱的人群食用了杨梅核之后不能很快的排出，蓄积在肠胃中，很容易出现腹胀肚子痛的情况。
2.胃酸分泌过多的人群
本身胃酸分泌过多的人群食用了大量的杨梅之后，胃酸分泌更多，会出现反酸和烧心的情况，也会有肚子痛。
3.胃部溃疡的人群
食用过多的杨梅导致大量的胃酸分泌，刺激本身就有溃疡的部位，就会出现肚子痛的情况，因此胃溃疡的人群食用杨梅也容易肚子痛。