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每个女人都希望永葆青春，但是岁月不饶人，女人到了50岁左右的时候，通常都会遇到绝经期，女人在绝经期会比较难受，为了减少绝经期的相关症状，平时要做好各方面的保护工作，比如要得到家人的呵护，自己要在饮食、生活习惯等方面进行调理，下面教广大女性确定绝经的方法。
怎样判断绝经？
月经，从一个女孩子青春期来临，到更年期结束，大概会陪伴女性度过大半生的时间，月经，也是一个女性生育能力的体现，是可以让身体彰显女性魅力因素的一个条件，但是，在逐渐进入中年期、老年期以后，女性都会不同方式的绝经，那么，如何判断是否绝经了呢？
如何判断是否绝经
1、随着年龄的增长，卵巢功能由不稳定到衰退，平衡失调，常常在绝经前表现月经不正常、月经周期紊乱、经期延长、出血不止等，而经前紧张综合征、乳房周期性胀疼、水肿及头痛等症状消失。
2、绝经是因人而宜的，一般来说现在是45-47岁，所以到了绝经年龄后，绝经期的诊断需要事后才能确定，无月经至少持续6个月至1年方可确立诊断。
女性绝经以后还可以性生活吗
1、女性到了五十多岁会出现绝经的现象，绝经期仅仅只是月经停止，并不等同于更年期的全部，所以即便绝经，也依然不妨碍性生活的需求，性激素的分泌依然很旺盛，有性欲也是正常的，性伴随人的一生。
2、停经后完全是可能有性生活的，只是由于内分泌的问题，可能会分泌物比较少，造成性生活困难或者疼痛。如果有这样的情况出现，可以用外用的医用润滑油的，一般的药店有卖的，用了后完全可以由正常的性生活。
月经的停止，只是女性卵巢的一种生理状态，月经的停止意味着女性的卵巢会再排出卵子，但是身体内部同样会有雌激素的分泌，所以依然可以保持女性魅力，同时，女性在保持运动的基础上，有合理的性生活，即便没有了月经，也一样可以彰显出活力。