气血亏虚是女性比较广泛的一个问题，女性比照于男性来讲，身体素质可能会相对差一些，再再加生理期等原因的影响，气血亏虚就变为比较很容易出现的症状了。气血是我们人体内的两大类基本物质，“人之使用人，血与气耳”，不难看出气血对于身体的必要性。气血亏虚会导致五脏六腑功效的没落，人也就很容易衰落。那么女性该如何判断本身的气血是否充足呢?气血亏虚的女性一般也是有以下几种具体表现，如果你也是，多说明气血亏虚了，需要马上的补血补气了。
女性气血亏虚的具体表现有哪些？
最开始观察眼睛。倘若眼睛没有光滑度，眼白浑浊或是变黄，并且红血丝比较明显的情况，说明很有可能是气血亏虚。从观察眼睛的状况，我们是可以窥知身体健康的状况的，如果是气血充足的人，眼睛应该是囧囧有神，并且很有关泽的。而倘若人体的有湿寒或是别的的一些问题，影响到气血的运行和顺畅，那么眼部的血供很有可能便会遭到影响，导致眼睛出现没有光滑度等出现异常。
其次观察皮肤。倘若皮肤暗黄，皮肤干燥没有延展性，脸部的皮肤没有光滑度，煞白或是暗黄多是说明人体的气血亏虚了。现如今很多女性因为瘦身减肥和追求完美漂亮，可能会吃的比较少，身体摄入不足充裕的营养元素，因为身体营养不良或是别的原因，女性的皮肤便会出现变化。气血充足的状况下，皮肤应该是十分白里透红和有光滑度，并且褶皱发肓的会较慢。我们多讲气血亏虚很容易老，气血亏虚皮肤状况差，所有人可能看上去也就比较衰退。
除此之外观察头发。倘若说头发没有光滑度，秀发得比较慢、头发很容易分叉或是很容易断、头发白得比较快的状况下，说明人体的气血多并不是太足了。女性追求完美漂亮，可能都比较希望本身的头发乌黑和很有光滑度，而人体气血充足的人，头发头发一般就是比较好的。气血对于我们人体有滋养的作用，头发也不例外，肺胃血空闲，气血亏虚，头发没法获得滋养，头发便会愈来愈比较差。营养不良或是内分泌失调，可能身体的气血便会出现不足或是气血两亏，一般全是出现这种情况。
最后观察指甲。倘若指甲月牙消散或是很不明显，指甲上有竖纹、指甲很容易断、指甲颜色煞白，或是手和脚一直冰凉的状况下，很有可能是气血亏虚了。人体气血亏虚，身体的气血呼吸系统不畅，我们的手位于身体气血呼吸系统的智能终端，那么手的血供可能出现不足，指甲没法获得气血的滋养，那么指甲一般会出现比较明显的变化。人体的肝火旺、人体的肝脏排毒不畅、身体的湿寒之气比较重，经常出现可能会影响身体的气血。而指甲出现这种变化，说明身体的作用减少的可能是比较快的，衰落很有可能会提早到来，因此理应马上的补血补气。
如何改善气血亏虚的情况？
女性如果有以上的四种具体表现，占了一个也多说明可能是气血亏虚。倘若气血亏虚了，女性平常中的营养搭配理应多注意，可以多吃些补血补气的食物，如干桂圆、大米、红枣等，注意少吃寒凉的食物，避免人体湿寒之气的堆积。平常的状况下也理应经常的煅炼，促进气血的商品流通企业和呼吸系统，提高身体的抵抗能力，对于经络疏通和补血补气是比较有帮助的。平常的状况下还理应减少用眼，久视伤血，无须一直盯紧手机屏幕或是电脑屏幕，给眼睛一个休息的时间。除此之外比较重要的一点是保持充足的睡眠，促进身体的气血运行，帮助女性延缓衰老。