淋巴每天需要排毒，每天可以通过运动使淋巴排毒，比如跑步，瑜伽，快走等运动，还可以通过吃一些排毒的食物来使淋巴排毒，比如绿豆，黑木耳，蜂蜜等食物可以起到排毒作用，有的人出现淋巴结变硬，这样的情况使人感到焦虑跟压力过大，淋巴结变硬怎么办？接下来我们来看看吧。
一.淋巴结变硬怎么办？
如果存在淋巴结质硬,疼痛的现象,是有淋巴结炎性病变发生的可能,大部分与邻近器官的感染有关.建议应用抗生素,配合局部热敷,能够促进淋巴结消散吸收,缓解症状.
二.下面就给大家推荐淋巴排毒的几类食物。
1.绿豆
绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素的不良影响，常吃绿豆，可以帮助身体里的毒素排泄，促进机体的正常代谢功能，而且，还能降低胆固醇，保肝和抗过敏。
2.海带
海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。
3.猪血
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
4.苹果
苹果营养丰富，其中的果胶，可以调节肠胃功能，避免食物在肠道内发生腐化;它的多种有机酸、矿物质，可以强化肝功能，帮助排毒;它的半乳糖荃酸有助于排毒，经常吃苹果的人当中，血液中胆固醇含量会更低。
5.蜂蜜
蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果，每天服用积安堂洋槐花蜂蜜，可以排除淋巴排毒不畅长痘痘，治疗便秘。
6黑木耳
黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
三.提醒
黑木耳、海带和猪血这些，大家都可以在菜市场很容易的就买到了。苹果和蜂蜜在超市里就可以随时的买到了，平时适当的吃点这些东西，有助于身体保健。