阳虚怎样补

提问者:用户郑入文 时间:2024-10-30 17:55:01 阅读: 2分钟

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如果是肾阳虚,首先性生活一定要节制,再有生活上可以注意适度的运动,适量的运动能够改善体质,活跃思维,强筋壮骨,促进营养物很好的吸收,增强抵抗力,提高免疫力,从而使肾气得到巩固。其次要有充足的睡眠,也是恢复精气神的一个重要的保证。建议到医院里面做相应的检查,根据不同的症状进行不同的诊治的。在生活当中,饮食上首先不吃生冷的食物,可以多吃韭菜、大蒜等补阳的蔬菜,补充阳气。可以多吃牛肉、羊肉,也是有助于补助阳气的。

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