发烧任何人都经历过，不管是成年人还是小孩，在出现发烧的时候，需要及时退烧，退烧的方法也比较多，可以吃退烧药退烧，还可以物理退烧，生活中物理降温的方法特别多，减少衣物或者是洗温水澡，敷毛巾等，但是在敷毛巾的时候，是敷热毛巾还是冷毛巾，很多人在平时都搞错了。
发烧敷热毛巾还是凉毛巾?
看情况，一般是发烧的温度，39度以下就是热敷，39度以上就是冷敷，视情况而定。
1、发烧用热毛巾发汗散热
如果发烧体温低于39度，可以选择热敷，就是用温热毛巾反复擦拭患者额头、颈部、腋窝、四肢、腹股沟等大血管处，加速血液循环，有助于出汗，使身体散热，达到退烧的效果，需要注意的是，如果体温上升到39℃，不要再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。
2、发烧用凉毛巾降温护脑
发烧用凉毛巾敷，主要是尽快降低头部的温度，因为高热对头部神经系统的损伤比较大，用凉毛巾外敷，可以降温，以减少头部的代谢，保护神经系统，以免高热伤害大脑。做法：将毛巾浸入凉水中，稍微拧干，然后再敷于额头处，当毛巾温度达到体温时，应换一次，再用冷水浸泡后重新敷，如此反复直到退烧为止。也可将冰块包在毛巾里面，放在额头上冷敷。
退烧需要注意什么
要补水，尽量的多喝水，要注意保暖，同时要注意好好休息。
1、要多饮水。退烧药也需要通过多排汗来促使体温下降。尤其高热患者，大量出汗容易虚脱，一定要保证体内水分充足。
2、服药期间忌饮酒，否则容易加重肝功能损害。
3、症状好转即可以停药，不需要连续用药。连续用药如果超过3天，最好及时到医院去检查。
4、退烧药和镇痛药不要同时服用，如果同时服用其它感冒药也要注意看说明书。因为这有可能都是同类药物，相当于加倍了药物的剂量，增大了出现副作用的风险。
5、只要原发疾病没有好转，退烧药作用消退以后，发热可以再次出现，这时可以重复用药，但一般时间间隔6小时以上最好。
6、低热情况下是否可以用退烧药，也不是一概而论的。体温并不是是否需要用药唯一的参考指标。退烧药只能缓解症状，而不能针对病因治疗。考虑到药物可能潜在的副作用(特别是对于婴幼儿而言)，如果症状不明显，是可以暂时不用的。但是如果因为发热而出现了明显的不舒适症状，也不必忌讳用药。使人体感觉舒适，充分休息好，也是促进疾病康复的非常重要的条件。