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经期是许多女士都较为苦恼的一个阶段，这一段阶段的女士心态波动也较为大，有的还可能会伴随痛经的症状。很多人喜爱吃苹果，可是在经期的情况下有很多饮食搭配留意是需要掌握的。香蕉的营养尽管丰富多彩但并并不是合适全部身体素质的女士，尤其是在经期这一段敏感时期。那经期吃苹果行吗？
1.经期的情况下应当要吃点香蕉苹果，由于香蕉苹果也称作“高兴新鲜水果”，殊不知经期的情况下女士非常容易心烦意乱，那样对人体是危害的，因此吃点香蕉苹果是有益处的。生理期能够吃苹果：香蕉苹果含有有很多的营养元素，在其中以钾的成分多见。生理期因为失血过多量过多，会造成身体的营养元素的缺少，而适当的吃苹果则是对人体有好处的。可是，假如女士体质虚寒者，就不能吃，由于香蕉苹果是寒凉的，伤气血。香蕉苹果有收经的功效，有可能会使月经量减少，造成月经不调，生理期尽量避免吃苹果或是不要吃。
2.香蕉苹果被称作“高兴新鲜水果”，殊不知生理期的女士非常容易心烦意乱，吃点香蕉苹果是有益处的。此外，香蕉苹果基本上带有全部身体必不可少的维生素和矿物，有利于人体摄入各种各样的营养元素。除此之外，香蕉苹果带有非常多的钾和镁。有益于避免血压升高、肌肉痉挛，还能缓解疲劳。MM们在生理期因为失血过多，非常容易造成身体营养元素的缺少，吃苹果则有益于补充这种原素。
3.香蕉苹果虽好，却也不可以明目张胆地吃。因为香蕉苹果归属于凉性食物，易伤气血，而且有回经的功效，吃多了非常容易使经量少乃至造成月经不调，因此经期吃香蕉不能过多，适当就行。身心健康的女士最好是每日不必超出一根。