坐月子可以吃蛋挞吗

虽然过了孕期，开始坐月子了以为以前不能吃的食物，现在可以享受了，但是坐月子身体仍然很虚弱，需要调养，稍微吃不好，休养不当，就容易留下月子病，以后影响身体的健康。有些女性月子期间想吃蛋挞，又担心蛋挞奶油过高，那么坐月子可以吃蛋挞吗？

坐月子期间可以吃蛋挞吗？

普通女性对待蛋挞纠结于吃还是不吃大多数情况下是考虑到自己的减肥计划，毕竟蛋挞的热量是很高的，产妇身体状况不比普通人到底能不能吃蛋挞呢？按照食品种类来看蛋挞属于甜品类的食物，都说吃甜品能让人心情变好，经历分娩和漫长的坐月子时光，产后出现压力大心情不佳是正常的，需要排解蛋挞就是很好的疗伤药。坐月子期间是可以吃蛋挞的。

坐月子吃蛋挞的好处

坐月子期间吃蛋挞不能仅仅是为了满足自己的口欲，月子期间能吃这个主要还是因为它的营养价值。月子期间的产妇常出现睡眠不足的情况，适度吃一些甜品有助于睡眠，改善睡眠质量。

一个小小的蛋挞能量是很高的相当于一碗米饭的量，香酥软滑的口感一两口就能吃下，短时间内补充能量，体力不支的时候产妇可以通过吃蛋挞快速补充体力。

很多女性朋友喜欢吃蛋挞但又不敢吃还有一个原因是因为它的含糖量很高，对于减肥的女性来说这简直是雷区，但是含糖高也并非全都是坏处，一些产后低血压的妈妈可以适当吃一些蛋挞帮助快速补充身体糖分，缓解头晕症状。

蛋挞中除了丰富的糖分还含有维生素A以及其他的各种微量元素，产妇月子期间吃一些蛋挞能够补充身体所需的营养元素。

坐月子吃蛋挞注意事项

蛋挞毕竟是高热量的甜品，有些妈妈月子期间延续了孕期的肥胖，一个葡式蛋挞的热量大概是300卡左右，普通的一碗饭的热量是280卡路里，如果产后的体重是60公斤的话吃下3个蛋挞需要慢跑一小时才能消耗完热量，所以产后不建议吃大量的蛋挞。