睡眠的重要性

睡眠对人类身体的影响是全方位的，因此它对人类来说也是非常重要的。第一，相对严重的就是造成消化内分泌的紊乱。第二，痛阈增加，睡眠不好的人手脚长有刺痛感。第三，大脑思维混乱，表现为回答问题词不达意，表达不完整。四、就是敏捷性注意力也明显下降，有时可能会出现幻觉视力模糊。五、情绪变化最早出现，比如说烦躁，心会抑郁，对环境降低坐卧不宁等等。这些都是因为睡眠质量欠佳造成的一些对我们身体的影响。因此睡眠的意义就不言而喻，睡眠给我们人类所提供的一个基本的机能活动也是必须的，睡眠就是一种补偿的行为。