孕妇做月子是务必要亲身经历的一个环节，这一环节是孕妇身体恢复关键的期内，孕妇应当要留意饮食搭配平衡及其人体的防寒保暖问题，防止月子受凉的产生。孕妇做月子的情况下，能够多吃一些带有蛋白的食材，有益于推动人体的修复，并且可以吃一些补气补血的食材，可是要防止吃吃凉性及其辛辣食物的食材。
孕妇做月子吃什么好
吃层面以补血补气主导，来防寒保暖人体收拢孑宫。一般忌讳喝凉水和碰凉水，如需清理，用煮开的水。可喝粥，都不建议洗头发，以防受凉。
我国北方和南方做月子的食用方法不一样，北方地区吃小米汤、鲜面条、生鸡蛋、大枣，东北人身材魁梧，做月子的妈妈就以小米红枣粥主导，母乳也很够。中国南方以滋补品主导，非常是鸡，麻油鸡，江南地区也吃甜酒鸡蛋，广东、广西一带也吃猪蹄煮青木瓜或大豆。北方和南方都不要吃炒、煎和炸的食材，不要吃吃凉性的，也都蜂蜜水，吃老红糖。
经典产后月子餐的作法
1、提前准备食物：将柴鸡毛皮用沸水汤后剥干净，内脏器官取下后洗干净，用微火将猪皮表层的细毛烧干净。将平菇用温开水侵泡20-30分钟，清洗后切割成两截。
2、油爆老母鸡：将猪板油放进热锅中蒸炒，化油彻底后，倒进切完的柴鸡，油爆5到10分钟，放进煮沸的石锅中。
3、老母鸡汤熬料：将泡好的平菇放进石锅中合柴鸡一起火灾炖，放进莲籽党参，水开后转文火熬料1钟头上下。（不放进压力锅得熬2个钟头）。
4、老母鸡汤熬料：将石锅中的柴鸡、平菇、汤等所有倒进压力锅中文火压20-25分钟。当压力锅气排完后就可以盛出去吃完（一般10-20分钟）。
5、由于柴鸡肉质地绵，不容易煮烂，压力锅压一下吃起来软一点。仅用压力锅又没有那类香气，因此挑选了二种方法互用。
做月子是针对生产后的女士开展身体恢复和调养的关键环节。每一个宝妈都不可以忽略。假如这个时候不留意得话，未来会留有症结，会没办法修复的。例如脚跟痛、腰疼、头痛等病症。这种病症通常会变成顽症，产生终生的疼痛，因此宝妈们一定要留意。