很多人都反应说有时会出现腿脚无缘无故发麻的现象，有时会经常性的发作，不知道这是怎么回事？难道是什么疾病的征兆么？告诉大家，现象出现这种现象的人群增多，那么，为什么会出现这样的现象呢？我们该怎么预防呢？
其实，出现腿部发麻的现象，主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。
具体的引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面：一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。
二是药物或化学制剂引起的麻木。
三是神经炎引起的麻木。四是四肢分散性地出现麻木。
四是脑血栓引起大脑的神经受压损伤导致手足麻木六是颈椎的骨质增生压迫了颈部脊髓神经，导致手足麻木。
建议去医院检查一下，看是什么原因引起的在进行治疗。
腿脚麻木还需要警惕以下疾病，如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊椎滑脱、脊椎肿瘤，血液循环不畅、着凉、受潮、都可能引起腿脚麻木。
以下给你介绍几则治疗“腿脚麻木”的保健操，供你练习：
1.甩腿
一手扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上向前翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。两腿轮流甩动80--100次为宜。可防半身不遂，下肢软弱无力、麻木或抽筋。
2.扭腿
以两手掌紧贴小腿肚，旋转揉动，每侧揉动20--30次，两腿交换6遍。能疏通血脉、加强腿的力量。
3.扭膝
两腿平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放于膝盖，顺时针揉动数十次，然后换另一膝盖。能治下肢乏力、膝关节疼痛。
4.搓脚
将手掌搓热，然后用手掌搓两脚心，各搓100次。具有滋肾水、降虚火、舒肝明目等作用。可防高血压、眩晕、耳鸣、失眠、足部酸疼麻木浮肿等症。
5.暖足
经常保持双足温暖，每晚用热水泡脚，可使全身血脉畅顺。对心绞痛的发作有一定预防作用。
因此，如果时常出现脚部发麻的问题，需要引起自身的重视，不要以为这是小病，等病情严重后才寻求治疗，最好找医生诊断出具体病因，对症治疗，切勿自行购买药物服用，以免延误治疗的时机。