最佳答案
我们平时无论干什么，都需要在背部的参与下才能完成，所以这个地方是很容易出现问题的。无论是背部有毛病，还是希望预防这方面的疾病发生，做好平时的养生保健工作都是相当重要的，背部撞墙就是很常见的一种方法，我们可以了解一下它的功能。那么，背部撞墙有什么好处?下面咱们就来看看吧。
打通全身血脉、强身还防病
撞墙功可帮助疏通督脉，打通督脉及两边膀胱经，一条督脉就可以治疗数不清的病症!
而膀胱经上有背俞穴，心俞、肝俞等，这意味所有内脏的病皆可治疗。
另外，撞墙震动了脊椎，令整条脊椎都处于震颤状，相当于正骨，调整了不正的关节。脊椎通大脑、脑髓，能打通所有与脑部相关的经络、神经等，对脑部相关疾病的治疗极有帮助。
强肾、排毒
我们撞墙撞的是督脉，督脉旁边有两条膀胱经，它是人体内最长、穴位最多的重要经络，也是全身最大的排毒系统，所以把膀胱经打开对强肾、排毒特别好。
调脏腑、健脾胃、治颈椎
用背部撞墙不仅可以调节内脏、放松肌肉、行气宁神，还可以健脾化湿，协助治疗颈椎病以及颈肩综合征。
提高免疫力、降压、治失眠
人体背部的脊柱及脊柱两侧分布着丰富的神经和许多重要穴位，与四肢、脏腑有广泛的联系。
长期坚持不仅能促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌和消化功能，提高人体的免疫力，还可以降血压、治失眠。
方法：离墙15～20厘米站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体弹回后，再撞击，约一秒钟撞一下，并随看撞击的节奏自然呼吸。