最佳答案
要减掉腿上肌肉，首先应该是长时间的有氧运动，如慢跑、快走、骑车等，每次运动至少30分钟以上。其次通过一些腿部肌肉的练习，箭步蹲、徒手深蹲等练习，作为锻炼腿部肌肉，一般采用多次多种的练习方式。锻炼后饮食上应减少蛋白补充的前提下，肌肉就不可能发达。所以要想减掉腿部的肌肉，必须减少蛋白质的补充，特别是运动后蛋白质的补充。每次运动后以蔬菜水果为主，不吃鸡蛋、肉等高蛋白的食物。
肌肉腿怎么瘦
大家都在看
发布时间：2024-12-14
身体质量指数（BMI）是衡量个体体重是否健康的重要指标。在健康管理中，提升BMI值可能是由于增加了肌肉量或减少了体内脂肪，但BMI值过高也可能预示着肥胖等健康风险。本文将详细介绍BMI值提升的计算方法及其对健康的影响。首先，BMI的计算公。
发布时间：2024-11-26
以下回答摘自复旦大学附属华山医院神经外科 张海石副主任医师《名医专访丨 复旦大学附属华山医院张海石：痉挛状态诊断和治疗》造成痉挛状态出现的原因其实是上运动神经元损伤，任何导致高级中枢大脑的损伤原因，都可以产生痉挛。另外，如果上运动神经元对。
发布时间：2024-11-26
肌肉车都是大马力、性能强劲的车。常见于美系汽车，线条硬。世界上第一辆肌肉车就是在美国诞生的，主要是美国独特的历史文化推动了这类车的出现，肌肉车的每一个细节都能体现美国粗犷豪放的汽车文化。
发布时间：2024-11-25
肌肉含量高可以促进人体的代谢功能，减少与代谢紊乱有关的慢性病，同样可以美化形态等。肌肉是由人体的肌肉组织构成的，遍布全身，对人体具有重要的作用。肌肉首先有身体功能连接、执行的功能，没有肌肉，就不能通过神经让动作完成，如走路，跑步、跳舞等。。
发布时间：2024-11-25
肌肉训练的方法有很多种。一般根据不同的需要有不同的方法。如果是强身健体，提高心肺功能，可以采用跑、走、跳舞、武术、游泳等全身肌肉训练。可以采取具体的方法，比如用哑铃、握把、张紧器等训练上半身肱二头肌、肱三头肌力量下肢力量训练，包括旋转、下。
发布时间：2024-12-09 21:58
公交线路：轨道交通1号线，全程约7.1公里1、从万达广场(红谷滩店）...步行约380米,到达卫东站2、乘坐轨道交通1号线,经过6站, 到达八一广场站3、步行约390米,到达江西省妇幼保健院。
发布时间：2024-10-31 00:04
头发分叉是因为头发的营养物质不能到达头发末梢，加上头发干燥，就会导致头发分叉。头发分叉后，首先可以将有分叉的部分剪掉，然后在每次洗完头发后，不要用吹风机吹头。
发布时间：2024-11-03 00:43
我们都掌握，在怀孕期间，胎儿有猛涨期，处在猛涨期胎儿的发肓速度会快速一些。那么新生婴儿后是不是也是猛涨期呢？回应是有的，宝宝的猛涨期会出现许多具体表现，妈妈。
发布时间：2024-11-03 12:09
纤支镜是一种用于肺叶以及支气管构造的检查工具，可以帮助我们检查咽喉中的感染情况，而且纤支镜不会刺激到咽喉的健康，是一种比较良好的检查仪器的。纤支镜的使用对象。
发布时间：2024-12-12 03:42
公交线路来：201路 → 61路，全源程约19.5公里1、从深圳市车管所步行约160米,到达收容教育所站2、乘坐201路,经过20站, 到达泥岗桥站（也可乘坐240路）3、乘坐61路,经过1站, 到达火车北站4、步行约70米,到达深圳北站。
发布时间：2024-12-14 06:43
）|地铁5号线---- 地铁2号线----- 地铁3号线(北延段)------地铁9号线1小时39分钟（47.4公里）| 步行回1.7公里 |9元时间短上车站滘答口起滘口(地铁站)地铁5号线（文冲方向）滘口上车广州火车站下车上车站首：06:。
发布时间：2024-10-30 21:39
我们都知道，当女性来月经的时候下体就会一直出血，这个是正常的，月经也是衡量每个女性健康身体的标志，如果身体不正常了，那么肯定就不会来月经，但是一些女性却在洗。
发布时间：2024-11-28 08:45
“货代”英语：Freight forwarder组词：Forwarder/Shipping Agent货代/船公司forwarder：n. 代运人，运输业者，转运公司，促进者例：To go forward at all is to go f。