在生活起居中，造成牙松，牙龈出血和口臭应该是很广泛的，出现这类问题一般我们平常的营养搭配和有没有注意牙齿健康有很大的关系，并并不是有句话是那般说的嘛，牙痛并并不是病苦起来要人命，虽然我本来没有进一步的体会过，但看身边的人口腔问题的确好痛苦呀。我们无须小瞧口腔问题，等它的确情况严重起来，我们追悔莫及都来不急呀，因而我们平时就需要好好爱护我们的牙齿。
爱护我们的牙齿我们要确保以下几点最开始，要十分注意牙齿健康，每天睡醒、睡前和饭后认真地漱口清洁，必要时，用儿童牙刷或清理的毛巾温和地刷除舌苔发白。其次，戒烟戒酒酒;营养搭配要相对味淡，避免吃点性凉、刺激性、异味重(如蒜、葱、荠荠菜、油炸臭豆腐等)及不易消化的、油腻之感的食物;用餐时要少吃多餐;多喝水，多食蔬菜水果及豆类食品食品;生活起居作息规律，保持心情舒畅;多报考报名参加锻炼。第三，在治疗上，最开始要积极治疗原病发。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可导致口臭的症状，要积极进行相对性的治疗。
长久性的便秘，会由于人体导致的有害物质不能马上排出去，被消化入血而导致口臭以及腹胀、食欲减退、发脾气等本身食物中毒病症。因而我们平时要多吃一点梨无须吃太刺激性食物的食品，多喝几滴水，那般我们便会减少便秘，晚餐太“重”，吃得太撑或用餐肉类食品食品、热量高的食物占比过大或辛热刺激性调味料使用过多，那般对我们的牙龈不大好，吃刺激性食物的食物可能会导致牙龈出血，因而我们减少吃这种含有刺激性的食物。心理压力过大，下意识的精神紧张导致身体中枢神经处于兴奋状况，反射面地出现消化腺，尤其是喉腔新陈代谢减少，导致口干口渴，从而有利于绿脓杆菌发肓，而导致口臭。因而我们平时无须给自己挺大的压力，我们要适当的缓解压力本身。
爱护我们的牙齿就是在对自己好一点，无须让口腔问题疑惑着我们，我们要有塑造优质的自己下意识，无须太放任本身，无须看到喜欢吃的东西就一直吃，那般虽然一时考虑到了本身但是倘若我们得了口腔问题，那就是碰到我们最好吃的食物我们也是吃不到，口臭的这一问题更加要导致我们的注意，它是代表着我们的一个形象，倘若你跟人讲话有口臭，着多么的的的影响本身呀，因而我们平时要好好的注意口腔问题，我们无须去吃这种太过多味道的食物，就算吃了我们也要立刻去漱口清洁清理，因而爱护我们的牙齿吧。