最佳答案
男人们在日常生活中一直较为心宽，一切事都不容易放在心里，更不明白像女性学习培训保护自己的人体。非常是夜生活文化丰富多彩的男士，也是经常熬夜已变成习惯性，经常熬夜给人体产生的伤害毫无疑问是较为大的。男生经常熬夜是否会肾虚?怎样才可以补肾壮阳?
经常熬夜造成肾虚
中医学视角而言，经常熬夜会损伤神经，因此一些网虫或电脑上族喜爱经常熬夜、工作压力太大，爱喝浓茶和现磨咖啡，肾脏功能非常容易出问题。因此一定要注意休息，假如出现一些病症如双眼面部水肿、身体乏力、长期性贫血、腰痛等，尽早就诊查验。
补肾壮阳的五种好食材：
葱：
现代科学研究表明，葱的营养成分十分丰富多彩，它含的各种植物生长激素及各种各样维他命能确保人体激素代谢一切正常，进而具有补肾壮阳滋阴的功效。
海产品：
海叁、生蚝、牡蛎干、泥鳅鱼全是合理的强精食材。鱼、虾、贝及海藻类含丰富多彩的锌，而锌是产生男性激素的关键物质，也是女士男性生殖器官代谢润滑剂不能缺乏的原素，因而，海产品具备增强性欲的功效。
生鸡蛋：
高蛋白的食物，与身体蛋白质组成类似，因此鸡蛋蛋白质的身体消化率达到99.7%(牛乳仅为85%)。权威专家强调，生鸡蛋是提高身体男性性功能的最好营养成分防腐剂。
蚕蛹：
带有丰富多彩的营养成分，能补虚、益肾气，补肾壮阳治痿，固涩止精。中老年若有肝肾亏虚、元精不够、阳痿频繁遗精等症，均可食。苋菜：苋菜因温补虚、温补肾阳锁精功效突显，因此在中国药典上带“起阳草”之名。
小动物肾脏功能：
猪、狗、羊、牛之肾脏功能均有养肾精、益精粹之作用，如羊肾辛温，可补肾阳;猪肾咸平，助肾精、利膀光;狗肾对提高性功能实际效果更优;一些小动物的男性睾丸可治疗阳痿、频繁遗精、遗精等症。