孕妇可以吃黑豆吗

孕妇是可以适量吃黑豆的。黑豆有缓解体弱血虚的作用，可以预防贫血。黑豆中富含丰富的膳食纤维，可以促进孕妇胃肠道蠕动，防止便秘的发生。黑豆中还含有丰富的维生素，有抗衰老、美容养颜、排毒清肠的功效，可以预防孕妇脸上长斑。黑豆对准妈妈有很多好处，黑豆当中还含有异黄酮和卵磷脂，可以预防妊娠高血压等疾病。黑豆中的铁的含量也非常丰富，黑豆能够有效的预防孕妇贫血，还能利尿消肿，缓解孕妇的水肿。所以孕妇是可以适量吃一些黑豆的，对于孕妇本身和胎宝宝都有一定的好处。