最佳答案
怀孕真的是一个很艰苦的全过程，从怀孕的初期，孕妇会出現孕吐反应总想睡觉，来到中后期，伴随着腹部的逐渐扩大而看起来非常的松垮，并且孕妇的人体还会继续妊娠纹。并且，孕妇下肢血液流回遇阻,会造成下肢浮肿，那麼，孕妇的腿肿脚肿要如何去减轻呢?
孕妇腿肿脚肿怎么缓解
1.充足歇息：来到怀孕后期，持续扩大的孑宫被压迫了静脉血管，使流回心脏的静脉血液遭受不一样水平的阻拦，进而造成水肿的症状，非常是久站长坐，下肢浮肿会更为比较严重。因而，孕妇要留意站起时间长了要适度坐下来歇息，坐的时间长了还要换个姿态，活动一下两腿。
2.恰当的卧躺姿态：睡眠质量时选用孕妇左侧睡，能够防止被压迫到下肢静脉，降低血液流回的摩擦阻力。平躺着时把腿抬高，能够加快血液流回，让血液更非常容易返回心脏，缓解静脉气体压力，能合理地减轻怀孕期间脚肿，另外还能够防止下肢静脉曲张等病症。
3.适度溜达：溜达是一项特别适合孕妈妈的运动方式，溜达时腿部肌肉的收拢可以协助静脉血圆满回到心脏。
4.按摩小腿：餐后躺着看电视机或闲聊时，孕爸能够帮孕妈妈捏一捏小腿肚和脚，以协助防止和消除水肿。
孕妇腿肿脚肿的原因
大概有一半孕妇在脚裸周边会出現水肿(也叫“水肿”)的状况，尤其是在怀孕最终几个月里。孕妇水肿是因为脚部血管遭受的工作压力扩大、持续长大了的小宝宝被压迫腹股的大静脉导致的。水份停留也使水肿更非常容易出現。
检验是不是水肿，可将拇指压在小腿胫骨处，当压下去后，皮肤会显著地凹下，而不容易迅速地修复，即表明有水肿状况。
看过网编文章内容中的详细介绍也知道孕妇腿肿脚肿要如何去减轻了，孕妇要有充足的時间去歇息，入睡是选用左侧卧姿态来入睡，要适度的去散步，并并不是怀了孕就一定只有蹲着，空闲的情况下孕爸们就需要帮孕妈妈们推拿按摩小腿和脚，那样能防止和消除水肿。